13 z 16
fot. Pexels
Chleb
100 g chleba - 260 kcal
14 z 16
fot. Pexels
Kotlet schabowy
Domowy kotlet schabowy to około 320 kcal w 100 g. Jeśli jednak "wrzucisz" go na nierozgrzany olej, to kotlet nabierze więcej tłuszczu i będzie zdecydowanie bardziej kaloryczny
15 z 16
fot. Pixabay
Ziemniaki
Ziemniaki nie są kaloryczne. 100 g ugotowanych ziemniaków to około 70 kcal. Sos, czy tłuszcz, zdecydowanie zmienią ten bilans...
