5 z 8
fot. PPG
Zobaczcie, jaki chleb jest najlepszy podczas zdrowej diety
Chleb na zakwasie
Klasyka polskiego pieczywa, przez wielu nazywany "jedynym polskim chlebem". Jest niezwykle zdrowy, a przy tym bezkonkurencyjny w smaku. Zakwas powstaje w procesie fermentacji, podczas którego następuje rozkład części skrobi zawartej w mące. A to w rezultacie obniża indeks glikemiczny oraz dodaje naturalnie występujące probiotyki.
6 z 8
fot. PPG
Zobaczcie, jaki chleb jest najlepszy podczas zdrowej diety
Chleb bezglutenowy
Jeśli jesteś zwolennikiem diety bezglutenowej, to idealny wybór dla ciebie. Niestety zawiera on mniejszą ilość błonnika, który jest niezbędny do zdrowego zgubienia nadprogramowych kilogramów.
7 z 8
fot. PPG
Zobaczcie, jaki chleb jest najlepszy podczas zdrowej diety
Sprawdzaj kaloryczność, czytaj uważnie etykiety, licz kalorie i nie bój się eksperymentować. I pamiętaj - zdrowa dieta ma być dla ciebie, nie ty dla niej.
