5 z 11
fot. Aneta Zurek / Polska Press
KR210319AZ_109 .jpg
Ziemniaki są bardzo dobrym źródłem witaminy „C”.
6 z 11
fot. Aneta Zurek / Polska Press
KR210526AZ_030.jpg
Ziemniaki są bardzo dobrym źródłem potasu, czyli składnika mineralnego niezbędnego do pracy naszego serca.
7 z 11
fot. Aneta Zurek / Polska Press
KR210611AZ_143 .jpg
Są bardzo dobrym źródłem białka. Jak ktoś jest np. na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, to powinien ziemniaki do swojego jadłospisu wprowadzić.
8 z 11
fot. Aneta Zurek / Polska Press
KR210319AZ_109 .jpg
Jeden ziemniak dostarcza około 60 kilokalorii, czyli tyle co jedno jabłko lub jedno jajko.
