- Trzeba pamiętać o przerwach w pracy, przed komputerem. Jest taka zasada 20-20-20: po 20 minutach patrzenia na ekran komputera, trzeba zrobić przerwę na 20 sekund i popatrzeć daleko, na 20 metrów za okno – mówi dr n. med. Zofia Sikorska, specjalista chorób oczu w Specjalistycznym Ośrodku Okulistycznym Oculomedica w Bydgoszczy.