Co pomaga na upał? Zobacz, jak najlepiej schłodzić organizm i uniknąć groźnego przegrzania. Podpowiadamy też, jak rozpoznać jego objawy

Załóż przewiewną odzież z naturalnych tkanin

Gorąco? Zmień ubranie na takie, które jest maksymalnie przewiewne. Przyjrzyj się metkom – czy na pewno sukienka, T-shirt albo skarpetki nie zawierają zbyt dużo sztucznych włókien? Nie tylko utrudniają one dopływ powietrza do skóry i odprowadzanie z niej wilgoci, ale też hamują aktywność korzystnej mikroflory na skórze. Efektem jest rozwój bakterii, które rozkładają pot i są odpowiedzialne za przykrą woń ciała. Najlepszym wyborem jest więc odzież bawełniana, z wiskozy, jedwabiu tkanego jak bawełna oraz lnu.