
Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePolskaWarszawa

Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę? Stanowisko ekspertów ws. suplementacji diety wit. D3 w czasie pandemii koronawirusa
Związek witaminy D z ochroną przed COVID-19 jest przedmiotem badań, które trwają od roku. Choć wcześniej ustalono, że ciężki przebieg infekcji jest częstszy u osób z niedoborem tego składnika, nie ma dowodów, by przyjmowanie zawierających suplementów diety zawierających witaminę D3 w postaci cholekalcyferolu miało istotne działanie ochronne. Sprawdź, co już wiemy na ten temat oraz jakie jest stanowisko ekspertów!

Ten zestaw genów chroni przed powikłaniami COVID-19! Stymulowane przez interferon geny (ISGs) to przyszły cel skutecznych terapii
Odkryto zestaw genów odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji SARS-CoV-2. To od nich zależy, jak efektywnie organizm będzie bronił się przed koronawirusem. Sprawdź, co wiemy o genach wpływających na przebieg COVID-19!

Jak przygotować szparagi? Przepis na makaron ze szparagami, zupę krem i tartę bez ciasta. Sprawdź 10 pomysłów na pyszne i zdrowe dania!
Szparagi to smaczny i zdrowy składnik potraw, który w sezonie warto jeść na różne sposoby. Podpowiadamy, jak pysznie przyrządzić to lekkie wiosenne warzywo – sprawdź nasze przepisy na makaron ze szparagami, lekką zupę krem i wysokobiałkową tartę bez ciasta, a także pomysły na 10 innych dań ze szparagami!

Nadciśnienie – 10 produktów, które obniżają ciśnienie tętnicze. Sprawdź, o ile możesz je zmniejszyć!
Nadciśnienie tętnicze rozwija się latami bez wyraźnych objawów, prowadząc do chorób serca i naczyń krwionośnych. Na szczęście wysokie ciśnienie można obniżać za pomocą zdrowej diety – podpowiadamy, które produkty działają najskuteczniej i jakie spadki ciśnienia można uzyskać z ich pomocą.

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień
Ból kręgosłupa to problem, który dotyka 86 proc. Polaków – to dane już z czasów pandemii, choć liczba ta jest z pewnością niedoszacowana. Dla wielu osób ból pleców czy szyi jest dolegliwością chroniczną, która utrudnia codzienne funkcjonowanie i znacząco pogarsza jakość życia. Znacznie łatwiej niż go leczyć jest jednak zapobiegać jego powstawaniu. Sprawdź 8 podstawowych zaleceń fizjoterapeutów, które pozwolą odciążyć kręgosłup i lepiej zadbać o jego zdrowie.

Medyczna marihuana i lecznicze produkty z konopi – terapia ostatniej szansy w chorobach przewlekłych. Wkrótce decyzja ws. legalizacji
Medyczna marihuana to obecnie gorący temat – 20 kwietnia 2021 r. do Sejmu trafią 3 ustawy ułatwiające korzystanie z jej leczniczych właściwości. Dotyczyć będą marihuany medycznej, konopi siewnych oraz depenalizacji posiadania niewielkich ilości ziela z zawartością THC na własny użytek. Tymczasem rośnie rynek legalnych odmian konopi, w których występuje pokrewny, niepsychoaktywny związek, CBD. Produkty z kannabidiolem wspomagają leczenie bólu, zaburzeń mięśniowych czy jelitowych, jednak w terapii chronicznych chorób najskuteczniejsze jest jego połączenie z tetrahydrokannabinolem, THC. Wyjaśniamy, czym są kannabinoidy, konopie indyjskie, siewne i włókniste, a także jakie jest ich zastosowanie medyczne.

Przeciwwirusowe rośliny – te zioła mogą wspomóc walkę z COVID-19! Niektóre z nich spożywamy na co dzień!
W walce z COVID-19 pomocne są produkty roślinne o działaniu przeciwwirusowym. W ciągu ostatnich miesięcy przybyło aż kilkanaście nowych ziół i przypraw, które w badaniach wykazały zdolność do hamowania aktywności nowego koronawirusa, a nawet jego neutralizacji. Preparaty na bazie surowców roślinnych stosowane na błony śluzowe ust i nosa mogą wesprzeć podstawową profilaktykę zakażenia i łagodzić jego objawy. Niektóre są już dostępne w produktach handlowych. Sprawdź, które z ziół mają nowo odkryte działanie ochronne!

Zakrzepica zagrożeniem życia dla chorych z COVID-19. Kto jest narażony na skutki zaburzeń krzepnięcia wywołanych przez koronawirusa?
Jednym z najgroźniejszych powikłań COVID-19 jest powstawanie skrzepów krwi, które prowadzą do niewydolności naczyń krwionośnych lub całych narządów, znacząco wpływając na ryzyko zgonu. U chorych najczęściej dochodzi do rozwoju zakrzepicy żył głębokich i zatorowości płucnej, rzadziej zdarzają się natomiast zakrzepy w tętnicach. Sprawdź, jak często dochodzi do takich powikłań oraz kto znajduje się w grupie osób najbardziej narażonych na choroby zakrzepowo-zatorowej, jeżeli dojdzie u niego do infekcji koronawirusem SARS-CoV-2.

Higiena intymna – 10 mitów, które są wręcz szkodliwe dla kobiet. Poznaj fakty na temat sposobów mycia, płynów, żelów i innych kwestii
Kobieca higiena intymna budzi liczne kontrowersje, choć to sprawa zupełnie podstawowa. Mycie okolic narządów rodnych to najważniejszy i niezastąpiony element profilaktyki ich chorób, które mogą prowadzić do groźnych powikłań, w tym niepłodności. Tymczasem wciąż powielane są mity, które dla pań są często wręcz szkodliwe. Sprawdź, w które poglądy nie należy wierzyć i dlaczego – i dowiedz się, jak prawidłowo zadbać o zdrowie intymne.

Naturalna apteczka – 13 środków pierwszej pomocy bez chemii, które zawsze warto mieć pod ręką
Jak dobrze zaopatrzyć apteczkę? Oprócz klasycznych leków warto mieć w niej również środki naturalne. Pomogą zwłaszcza w początkowej fazie problemu, przy niezbyt silnych objawach urazu czy infekcji, a także na co dzień. Są przy tym całkiem bezpieczne dla zdrowia!
Najpopularniejsze