150 czy 300 - ile kalorii mają frytki i inne przekąski? Wiele zależy od tego, jak je przyrządziłeś!

Wafle ryżowe - kalorie

"Dziękuję za chipsy, zjem wafelka ryżowego, bo zdrowiej"? No cóż... 100 g wafelków to nawet 390 kcal. O ich kaloryczności decyduje duża zawartość węglowodanów, choć mają znikomą ilość tłuszczu. Gorzej, jeśli wafelki posmarujemy twarożkiem albo masełkiem. Wtedy mogą już konkurować z chipsami.

Suche wafle ryżowe:
Tłuszcze - 2 g
Węglowodany - 82 g
Białko - 7 g