10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]
Jajka przez długi czas były odradzane przez dietetyków, ponieważ zawierają dużo cholesterolu. Badania dowiodły, że nie wpływa to na poziom tego zawartego w naszej krwi. Jajka zawierają dużo białka oraz cholinę, która pozytywnie wpływa na rozwój mózgu.
10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]
Jak można nie pić kawy? To chyba najwspanialsza rzecz, która może nas spotkać o poranku. Niestety kawa była długo odradzana przez dietetyków. Jednak kawa spożywana w rozsądnych ilościach może nawet wydłużyć życie: zmniejsza ryzyko chorób serca, niektórych nowotworów, chorób wątroby oraz chorób atakujących mózg.
10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]
Tłuste oleje również mogą być dobrym wyborem np. olej z orzeszków ziemnych czy sezamowy ma sporo właściwości odżywczych.
10 produktów, które wcale nie są niezdrowe, chociaż wcześniej uważano inaczej [galeria]
Węglowodany, szczególnie te z pełnych ziaren, nie są już największym złem tego świata. Według jednego z nowszych badań l.udzie, którzy pozyskiwali 50% kalorii z węglowodanów w swojej diecie żyli najdłużej. Więcej wątpliwości wzbudzają węglowodany przetworzone takie jak cukier. Te, które pochodzą z roślin i ziaren, są cennym źródłem energii.
