Takie są skutki codziennego chodzenia. Wiemy ile kroków warto robić dziennie, a kto powinien unikać tej aktywności

Chodzenie i wysiłek fizyczny poprawia nastrój.

Chodzenie szybszym czy wolniejszym tempem powoduje aktywacje fizycznych i chemicznych procesów w naszym organizmie, a z kolei te procesy wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie.