Takie są korzyści z pilatesu. Te proste ćwiczenia czynią cuda - wystarczy mata i dobre chęci!

Pilates poprawia postawę ciała

Ćwiczenia Pilatesa pomagają wyrównać postawę ciała poprzez wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej sylwetki. Skutkuje to lepszą postawą, zmniejszeniem napięcia w okolicy pleców i ramion oraz zmniejszeniem ryzyka urazów.