Takie produkty potęgują głód. Mamy listę od eksperta - lepiej ich unikaj, jeśli nie chcesz przytyć

Płatki - chodzi oczywiście to płatki, które zawierają dużo cukru, a mało błonnika. Taki posiłek sprawia że szybko stajemy się głodni. Warto zastąpić je pełnowartościowymi płatkami owsianymi, jaglanymi czy orkiszowymi.