Takie desery pomagają schudnąć. Te przysmaki warto jeść na diecie odchudzającej

Gorzka czekolada

Gorzką czekoladę na diecie możesz jeść codziennie, jest to nawet wskazane. Musi mieć jednak jak najmniej cukru, a zawartość kakao powinna być na poziomie minimum 60%. Gorzka czekolada pomaga walczyć z cukrzycą typu 2, obniża ciśnienie krwi, wspomaga metabolizm i jest źródłem antyoksydantów. Dietetycy zalecają spożywanie ok. 20 gram dziennie.