Światowy Dzień Snu 2018. Polacy śpią za mało. Ile powinien spać dorosły człowiek? Jak walczyć z bezsennością? [RAPORT]

Światowy Dzień Snu - 16 marca 2018

Z danych zebranych przez Nightly wynika, że 68% Polaków śpi mniej niż 7 godzin na dobę. Najczęściej skarżymy się na problemy z zasypianiem, budzenie w trakcie nocy oraz trudności związane z porannym wstawaniem.

Najmniej czasu w łóżku spędzamy w środę, a na najdłuższy sen pozwalamy sobie w niedzielę.