Pomogą na ciężkie nogi i obrzęki. Skuteczne zioła i suplementy diety na krążenie krwi są ogólnie dostępne. Zmniejszą objawy niedokrwienia

L-arginina

To aminokwas, z którego organizm wytwarza tlenek azotu (NO) – związek gazowy rozszerzający naczynia krwionośne i dzięki temu usprawniający krążenie krwi. Najlepszymi jego źródłami są orzechy włoskie, pestki dyni, soja i produkty odzwierzęce. Działa najlepiej, gdy w organizmie nie brakuje witamin z grupy B.

Aby znacząco zwiększyć spożycie argininy, należałoby zjadać bardzo duże ilości wspomnianych produktów, co jest praktycznie niemożliwe. Dlatego warto sięgnąć po ten składnik w postaci suplementu diety w dawce ok. 2400 mg dziennie, najlepiej w połączeniu z witaminami B6 i B12 oraz kwasem foliowym.