Na takich dietach chudną gwiazdy: Jennifer Aniston, Jennifer Lopez, Kourtney Kardashian i Beyonce - zdjęcia

Jennifer Aniston i jej dieta 9:1

Jennifer Aniston stosuje dietę 9:1. Na czym ona polega?

- Jest to świetna dieta. Jestem fanką diety Jennifer Aniston, dlatego że ona prezentuje bardzo rozsądne podejście do żywienia - mówi w programie "Pytanie na śniadanie" w TVP 2 dr Justyna Jessa, dietetyk kliniczny.

Okazuje się, że 90 procent tego co ona je, to są zdrowe, nieprzetworzone, dobrej jakości produkty. 10 procent stanowią różnego rodzaju przekąski, które nie są zbyt zdrowe, ale zachęcają do tego, by tę dietę stosować. Jeniffer Aniston nie zdradza jednak, po jakie niezdrowe przekąski sięga.

Hitem internetu jest sałatka Jeniffer Aniston.

- Znajduje się w niej sporo kaszy, w której są węglowodany złożone z dużą zawartością błonnika pokarmowego. Jest białko w postaci sera feta i ciecierzycy. Jest też dużo warzyw. Jeniffer Aniston do sałatki dodaje czerwoną cebulę i ogórek. Stosuje też dużo ziół, w tym miętę i natkę pietruszki. Dodaje też pistacje, jako źródło kwasów omega 3 i witaminy E - opisuje dr Justyna Jessa.

Podkreśla, że nie musimy stosować dokładnie sałatek o identycznym składzie. Ogórka możemy zamienić na zupełnie inne warzywo.

W "Elle" czytamy, że Jennifer Aniston na śniadanie wypija szklankę ciepłej wody z cytryną. Na śniadanie je tosty z awokado i jajkiem. Lubi też koktajle z bananem, borówkami, wiśniami, proszkiem maca i kakao. Sałatki spożywa z rybą lub krewetkami. Na kolację zjada warzywa. Lubi też wegetariańską lasagnę.