Dieta a układ nerwowy. Co jeść, żeby wspomóc układ nerwowy i ukoić nerwy? Wyjaśniamy

Tryptofan i fenyloalanina

Aminokwasy te są transportowane z krwią do mózgu, gdzie powstają z nich neuroprzekaźniki, które regulują funkcjonowanie centralnego układu nerwowego i odpowiadają za nasze samopoczucie. Znajdziemy je np. w mięsie i rybach.

Sprawdź kolejne produkty --->