Zwalczy ból głowy i stres, wygładzi cerę. Herbata z lawendą uspokaja i odmładza. Sprawdź przepis na smaczny napar oraz lemoniadę lawendową

Monika Góralska
Monika Góralska
W zależności od ilości użytych do przygotowania naparu kwiatów lawendy kolor herbaty przybiera różne barwy. Można go również zmienić dodając do napoju kilka kropli soku z cytryny.
W zależności od ilości użytych do przygotowania naparu kwiatów lawendy kolor herbaty przybiera różne barwy. Można go również zmienić dodając do napoju kilka kropli soku z cytryny. Monika Góralska
Lawenda znana głównie ze swoich właściwości uspokajających, ułatwiających zasypianie i łagodzących stres posiada dużo więcej cennych dla zdrowia właściwości. Wzmacnia odporność, łagodzi bóle głowy i miesiączkowe, wspomaga trawienie, a nawet zwiększa laktację i odmładza. Sprawdź, jak przygotować aromatyczną i wyciszającą herbatę z lawendą. Wypróbuj też przepis na orzeźwiającą i nawadniającą lemoniadę lawendową, która świetnie gasi pragnienie w czasie letnich upałów.

Spis treści

Właściwości i zastosowanie lawendy

Lawenda (Lavandula) to roślina z rodziny jasnotowatych. Obejmuje 41 gatunków, wśród których najbardziej popularny to lawenda lekarska, zwana także lawendą wąskolistną (Lavandula angustifolia). Nazwa lawenda pochodzi od łacińskiego słowa „lavo, lavare”, co oznacza myć, kąpać się. Zgodnie z tą nazwą stosowano ją już w starożytnej Grecji i Rzymie do przygotowywania aromatycznych i relaksujących kąpieli. Lawenda pochodzi z rejonów Morza Śródziemnego, a dziś można ją spotkać również w Afryce czy na Wyspach Kanaryjskich. Jest uprawiana także w Polsce.

Surowcem zielarskim lawendy są głównie jej kwiaty, ale także liście i niezdrewniałe pędy. Kwiat lawendy zawiera ok. 1,5 proc. olejku eterycznego (w tym m.in. geraniol, linalol, borneol, pinen, cyneol, furfurol), a także garbniki, kwasy fenolowe (kwas rozmarynowy), fitosterole, antocyjany, kumaryny (kumaryna, herniaryna, umbeliferon), flawonoidy (luteolina), triterpenoidy (kwas ursolowy) i sole mineralne.

To właśnie zawartości olejku eterycznego lawenda zawdzięcza swoje cenne prozdrowotne właściwości, a także niezwykle aromatyczny zapach. Jej intensywny kolor natomiast nadają jej antocyjany, które są również silnymi przeciwutleniaczami. Zwalczają wolne rodniki, opóźniają procesy starzenia, wspierają produkcję kolagenu, dzięki czemu wygładzają skórę i przywracają młody wygląd.

Lawenda działa:

  • uspokajająco,
  • nasennie,
  • relaksująco,
  • przeciwdrgawkowo,
  • przeciwbólowo,
  • pobudza trawienie i wydzielanie soków żołądkowych,
  • antyseptycznie,
  • przeciwzapalnie,
  • przeciwbakteryjnie,
  • przeciwwirusowo,
  • zapobiega wzdęciom,
  • żółciopędnie,
  • rozkurczowo,
  • moczopędnie,
  • łagodzi bóle miesiączkowe,
  • przyspiesza gojenie ran.

Herbata z lawendą ułatwia zasypianie, wspomaga trawienie, łagodzi ból. Wypróbuj ten przepis!

Napar z lawendy w postaci herbatki wykazuje działanie uspokajające, łagodzące napięcie psychiczne i stres. Ułatwia on zasypianie, zapobiega bezsenności, uspokaja i koi nerwy. Regularne picie herbaty z lawendą zmniejsza skutki długotrwałego zmęczenia, łagodzi napięciowe bóle głowy i migreny, a także pomaga zapobiegać depresji i stanom lękowym.

Herbatka lawendowa dzięki właściwościom antyseptycznym, bakteriobójczym, przeciwwirusowym i przeciwbólowym wzmacnia odporność oraz przyspiesza leczenie infekcji, a także gojenie się ran. Lawenda wspomaga również trawienie, działa rozkurczowo i łagodzi ból brzucha spowodowany niestrawnością oraz napięciem przedmiesiączkowym, zapobiega wzdęciom i zaparciom. Napar mogą stosować także kobiety w ciąży oraz po porodzie, ponieważ u kobiet karmiących piersią lawenda zwiększa laktację.

Herbata z lawendą – przepis
Składniki:

  • 1 łyżka suszonych kwiatów lawendy,
  • 1 szklanka (250 ml) wrzącej wody.

Przygotowanie:

  1. Lawendę zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem min. 5 minut. Można zalać również gorącym mlekiem.
  2. Po tym czasie odcedzić i pić 2-3 razy dziennie po 100-200 ml.
  3. Można także wypijać 1 szklankę na noc jako naturalny środek nasenny.

Lemoniada lawendowa – orzeźwiający napój na letnie upały

Tak przygotowany napar można schłodzić, dodać do niego sok z cytryny oraz kostki lodu i pić w czasie upałów w postaci orzeźwiającej lemoniady. Lemoniadę lawendową można również przyrządzić w inny sposób tzw. cold brew, czyli na zimno.

Lemoniada lawendowa przepis
Składniki:

  • 10 gram lawendy,
  • 1 litr zimnej wody,
  • sok z cytryny (ilość według uznania),
  • listki mięty,
  • kostki lodu.

Przygotowanie:

  1. Lawendę zalać zimną wodą i wstawić do lodówki na ok. 10-12 godzin.
  2. Po tym czasie odcedzić i dodać sok z cytryny, lód i listki mięty.
Lawenda to aromatyczna roślina, która korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu. Podpowiadamy, co się dzieje z organizmem, gdy regularnie po nią sięgasz. Przesuwaj zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Lawenda na uspokojenie, migrenę i bóle reumatyczne. Sprawdź,...

Dodaj firmę Autopromocja

Zadbaj o optymalne trawienie

miejsce #1

TEVA

Hepatil 150mg 80 tabletek

30,99 zł14,99 zł-52%
miejsce #2

Bonimed

Bonimed Syrop Vernikabon complex 100 ml

36,29 zł21,35 zł-41%
miejsce #3

EWOPHARMA

BioGaia Gastrus 30 tabletek do żucia

50,58 zł31,50 zł-38%
miejsce #4

Biocodex

Symbiosys Alflorex 30 kapsułek

40,62 zł
miejsce #5

Aflofarm

HepaSlimin 30 tabl.

8,48 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Zwalczy ból głowy i stres, wygładzi cerę. Herbata z lawendą uspokaja i odmładza. Sprawdź przepis na smaczny napar oraz lemoniadę lawendową - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie