4/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Odczuwanie głodu i sytości jest regulowane przez...
fot. luckybusiness/123RF

Zaburzenia apetytu

Odczuwanie głodu i sytości jest regulowane przez neuroprzekaźniki, potocznie nazywane hormonami, m.in. leptynę („hormon sytości”) i grelinę („hormon głodu”). Na ich wydzielanie wpływa rytm dobowy, i wynikająca z niego ilość i jakość snu.

Od nocnego wypoczynku zależy również produkcja insuliny. To hormon o największym znaczeniu dla gospodarki energetycznej organizmu, ponieważ umożliwia pobieranie przez wszystkie komórki krążącej we krwi glukozy. Niedosypianie zwiększa jego produkcję, a co za tym idzie – gromadzenie energii w postaci tkanki tłuszczowej.

Sama zmiana pór jedzenia wpływa na to, ile ważymy: spożywanie tej samej dawki kalorii może nie tuczyć, gdy są przyjmowane wcześnie w ciągu dnia, i prowadzić do tycia, gdy są przyjmowane zbyt późno. Warto też pamiętać, że po zmroku słabiej odczuwamy sytość, co może prowadzić do nadmiernej konsumpcji.

Zobacz również

Dziurawe drogi gruntowe w Bydgoszczy. Te ulice wymagają naprawy

Dziurawe drogi gruntowe w Bydgoszczy. Te ulice wymagają naprawy

Paszporty „Polityki” 2021. Katarzyna Nosowska z wyjątkową nagrodą specjalną!

Paszporty „Polityki” 2021. Katarzyna Nosowska z wyjątkową nagrodą specjalną!

Polecamy

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas ferii zimowych?

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka podczas ferii zimowych?

Proces syryjskiego lekarza, który torturował i zabijał rodaków w Homs

Proces syryjskiego lekarza, który torturował i zabijał rodaków w Homs

Ceny Rainbow Six Extraction – sprawdź, za ile kupisz idealną grę do kooperacji

Ceny Rainbow Six Extraction – sprawdź, za ile kupisz idealną grę do kooperacji

Dodaj ogłoszenie