Zioła na bolesne miesiączki. Napary, które pomogą łagodzić dolegliwości związane z menstruacją – zmniejszą skurcze i uśmierzą ból

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Zioła o działaniu przeciwbólowym i rozkurczowym mogą być pomocne przy bólach miesiączkowych. Sprawdź na kolejnych zdjęciach, które rośliny wybierać.
Zioła o działaniu przeciwbólowym i rozkurczowym mogą być pomocne przy bólach miesiączkowych. Sprawdź na kolejnych zdjęciach, które rośliny wybierać. Ioana Motoc / Sora Shimazaki / Pexels
Bolesne miesiączki to przypadłość, z którą boryka się na co dzień wiele kobiet, w szczególności młodych. Częstym podłożem dolegliwości są zaburzenia hormonalne. Osoby, które chcą uniknąć comiesięcznego przyjmowania doustnych leków przeciwbólowych, mogą rozważyć, sięgniecie po naturalne metody łagodzenia bóli menstruacyjnych. Sprawdzą się napary ziołowe o działaniu rozkurczającym i przeciwbólowym, w tym herbatki z popularnej melisy i mięty. Zobacz, co jeszcze polecamy na bóle okresowe.

Spis treści

Zioła, które pomogą na bóle menstruacyjne. Zadziałają przeciwskurczowo i przeciwbólowo

Bolesne miesiączki to problem, z którym mierzy się na co dzień wiele kobiet. Przyczyn takich dolegliwości może być wiele, od zaburzeń hormonalnych, przez mięśniaki macicy po endometriozę.

Obfite miesiączki, którym towarzyszą dolegliwości bólowe, powinny być skonsultowane z lekarzem, który ustali ich przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie. Jeśli ból pojawia się od czasu do czasu i ma umiarkowane nasilenie, można spróbować łagodzić go za pomocą naparów ziołowych.

Pomóc może m.in. przeciwskurczowa herbatka zaparzona z liści bazylii lub passiflory. Przydatny może okazać się także imbir, który wykazuje właściwości zarówno rozkurczające, jak i przeciwbólowe. W galerii przedstawiamy więcej ziół, które mogą być pomocne w łagodzeniu objawów bolesnych miesiączek.

Te zioła pomogą w złagodzeniu dolegliwości menstruacyjnych

Co jeszcze na bóle miesiączkowe? Znane i wypróbowane domowe sposoby

Bóle menstruacyjne potrafią być wyjątkowo uciążliwe. Występują regularnie, więc wiele kobiet, chcąc chronić się przed skutkami ubocznymi leków przeciwbólowych, unika przyjmowania ich w tym czasie. Pozostaje im szukanie ratunku w naturalnych, sprawdzonych metodach, praktykowanych jeszcze przez nasze babcie. Oprócz picia ziołowych naparów warto także wziąć pod uwagę:

  1. Ciepłe okłady na podbrzusze – to rozwiązanie dla kobiet, które mają słabe lub umiarkowane krwawienia. Termofor lub butelka z ciepłą wodą przykładane do podbrzusza, pomagają rozkurczyć mięśnie macicy.
  2. Aktywność fizyczna – wbrew pozorom spacer, joga lub pilates pomogą łatwiej uporać się z bólem towarzyszącym menstruacji. O sporcie należy pamiętać, także w innych fazach cyklu, ponieważ badania wykazują, że wykonywanie 30 minut ćwiczeń aerobowych trzy razy w tygodniu, znacznie zmniejsza nasilenie skurczów menstruacyjnych.
  3. Czas na odpoczynek – w miarę możliwości warto zadbać o to, aby w pierwszych dniach miesiączki znaleźć więcej czasu na sen i regenerację. Należy unikać stresujących sytuacji, ponieważ mogą nasilać dolegliwości bólowe w czasie miesiączki.
  4. Ciepłe kąpiele – kąpiel w wannie pełnej ciepłej, ale nie gorącej, wody pomoże załagodzić ból podbrzusza i często towarzyszący menstruacji, ból pleców. Ponadto pomoże się zrelaksować i zapewni dodatkową chwilę odpoczynku.

W czasie menstruacji warto zadbać także o właściwą suplementację, która może pomóc w zmniejszeniu nasilenia skurczów macicy. Należą do nich kwasy tłuszczowe omega-3, magnez oraz witaminy B 1 i B 6.

Kochaj bezpiecznie

kup najtaniej

Manix

SKYN Elite 10szt

79,99 zł19,99 zł-75%

kup najtaniej

Inny

MY.SIZE PRO 69mm 36szt

164,37 zł79,99 zł-51%

kup najtaniej

Pasante

Prezerwatywy Pasante Trim 1 szt

1,19 zł0,71 zł-40%

kup najtaniej

Durex Reckitt Benckiser

Durex prezerwatywy Performa 12 szt.

18,89 zł

kup najtaniej

Reckitt Benckiser

Durex Surprise Me zestaw prezerwatyw 40 szt

52,74 zł

kup najtaniej

Durex Reckitt Benckiser

Durex prezerwatywy Fun Explosion 40 szt.

47,44 zł
Materiały promocyjne partnera
Dodaj firmę
Logo firmy Narodowy Fundusz Zdrowia Centrala
Warszawa, ul. Rakowiecka 26/30
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Ostrzał Kijowa. W trakcie operacji na sercu dziecka zabrakło prądu

Materiał oryginalny: Zioła na bolesne miesiączki. Napary, które pomogą łagodzić dolegliwości związane z menstruacją – zmniejszą skurcze i uśmierzą ból - Strona Zdrowia

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

k
kasia
Ja bym takich dolegliwości nie pozostawiła bez diagnostyki w szpitalu medicover bo może to być objawem endometriozy i lepiej żeby specjaliści od tej choroby się im przyjrzeli
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie