Woda w każdym wieku, odc. 4: Woda, kawa czy herbata? Co pijemy po czterdziestce?

Materiał informacyjny MWiK w Bydgoszczy
Udostępnij:
Co warto wiedzieć o wodzie? W ramach naszego cyklu spotykamy się z ekspertami, którzy dzielą się wiedzą na temat wody i roli, jakie spełnia ona w naszej diecie na różnych etapach życia. Dziś rozmawiamy o właściwym nawadnianiu organizmu u osób powyżej 40. roku życia

Woda, kawa czy herbata? Sprawdzamy, co warto pić

Piliście dziś wodę? Powoli, małymi łykami czy na szybko pół szklanki przed wyjściem z domu? Przytłoczeni codziennymi obowiązkami czterdziestolatkowie często zapominają o regularnym piciu wody, częściej sięgając po kawę czy herbatę. Ale przecież kawa i herbata składają się głównie z wody! Czy to nie to samo?

Moi pacjenci, spisując dzienniczek żywienia, często sami zauważają, że nie ma w nim wody. Jest kawa i herbata, ale to nie to samo. Brak wody tłumaczą brakiem czasu, zapominaniem. Dlatego ważne jest, aby ten nawyk picia wody sobie wyrobić - mówi Natalia Gniadek, dietetyk.

W dzisiejszym odcinku mówimy o tym:

  • Jak dbać o nawodnienie organizmu?
  • Jaką wodę najlepiej pić?
  • Czy kawa i herbata liczą się jako woda?
  • Jak nauczyć się regularnie pić wodę?
  • Dlaczego lepiej nie pić do posiłków?
  • Które herbaty nawadniają lepiej, a które gorzej?

Zapraszamy do oglądania naszego programu!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Przejdź na stronę główną Express Bydgoski