Woda, kawa czy herbata? Sprawdzamy, co warto pić
Piliście dziś wodę? Powoli, małymi łykami czy na szybko pół szklanki przed wyjściem z domu? Przytłoczeni codziennymi obowiązkami czterdziestolatkowie często zapominają o regularnym piciu wody, częściej sięgając po kawę czy herbatę. Ale przecież kawa i herbata składają się głównie z wody! Czy to nie to samo?
Moi pacjenci, spisując dzienniczek żywienia, często sami zauważają, że nie ma w nim wody. Jest kawa i herbata, ale to nie to samo. Brak wody tłumaczą brakiem czasu, zapominaniem. Dlatego ważne jest, aby ten nawyk picia wody sobie wyrobić - mówi Natalia Gniadek, dietetyk.
W dzisiejszym odcinku mówimy o tym:
- Jak dbać o nawodnienie organizmu?
- Jaką wodę najlepiej pić?
- Czy kawa i herbata liczą się jako woda?
- Jak nauczyć się regularnie pić wodę?
- Dlaczego lepiej nie pić do posiłków?
- Które herbaty nawadniają lepiej, a które gorzej?
Zapraszamy do oglądania naszego programu!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
