Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 24.09.2022

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/DronG
Udostępnij:
Najprostsze przepisy na wege dania i pomysły na wykorzystanie tego, co masz pod ręką. Co dzisiaj zjesz? Śledzimy pojawiające się na Instagramie przepisy na wegańskie dania i możemy podpowiedzieć, jak korzystać z kuchni wege. Sprawdź, który przepis najbardziej Ci się spodoba.

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
  • Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
  • Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Wege przepisy: obiad, kolacja, śniadanie

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Zwieger

Zwieger Chochla Z Wylewką Obsidian 33cm 370305

117,91 zł47,99 zł-59%
miejsce #2

Leifheit

Leifheit Pęseta Kuchenna 30Cm (3225)

46,00 zł35,00 zł-24%
miejsce #4

Gefu

Gefu zestaw foremek profi-ring g-12170

219,00 zł189,90 zł-13%
miejsce #5

WMF

Wmf Profi Plus Łopatka Kuchenna 32 Cm 1871056030

129,99 zł114,39 zł-12%
miejsce #6

Zwilling

Zwilling Pro Tłuczek Do Mięsa 27 Cm (371600390)

209,82 zł189,00 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Musli z suszonymi owocami 🍐🍎, to jedna z torebkowych NOWOŚCI 🧨 od OneDayMore! Spróbuj minimalistycznego połączenia płatków z suszonymi jabłkami, gruszkami i daktylami. 😍

#OneDayMore #muesli #owsianka #śniadanie #breakfast #pysznejedzenie #przepis #przepisy #fitprzepis #zdrowyprzepis #zdrowesniadanie #zdrowojem #breakfasttime #oatmeal #wrzesień #zdrowe #sniadanienaslodko #vege #wegańskie #smacznieizdrowo #naturalnie #zdroweodżywianie #zdroweżycie #smacznego


W piątek zapraszamy na sycącą zupę toskańską lub rosół 🍲
Na drugie mamy kluseczki jaglane z pieczonej marchewki, w sosie pomidorowym z cieciorką i jarmużem 🥰

Na deser do kawki ☕️
🍒Torcik czekoladowy z wiśniami i kremem
🥜Snickers
👑sernik królewski
🍫torcik czekoladowo-kawowy
🍪torcik ciasteczkowy

Piszcie na Messenger lub dzwońcie pod 531 026 261❤️👍 Pysznego dnia kochani😘

UWAGA! Już w sobotę zapraszamy na premierę naszych bezglutenowych pierogów 😍 Szczegóły wkrótce na stories ❤️

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #cake #fitciasto #brownie #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #healthydessert #foodoftheday


Ciasto Lion bez pieczenia, z dużą ilością orzechów, kremem budyniowym, masą krówkową i herbatnikami 😍 Pyszne i proste w przygotowaniu ciasto, od którego ciężko się oderwać 😍 Na co dzień wolę lżejsze słodkości, ale to ciasto jest wprost idealne na tłusty czwartek, zwłaszcza dla tych co nie przepadają za pączkami 😄 ⠀

Lubicie ciasta bez pieczenia??
Dajcie znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: CIASTO LION BEZ PIECZENIA

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #zdroweprzepisy #gotowanie #jemzdrowo #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #domoweslodycze #wegesłodycze #lion #ciasto #ciastobezpieczenia #bezpieczenia #ciastolion #budyń #orzechy #czekolada #domoweslodkosci #domoweslodycze #ciasta #ciastadomowe #fitciasto #ciastonazimno #smacznego #pysznie


Lekkie dania też mogą być sycące 👌, wystarczy dodać do nich wartościowe źródło białka! 🥗 Spróbuj pełnej różnorodnych smaków sałatki z jeżynami, odświeżającą miętą, serem feta i naszymi Roślinnymi kąskami. 🌱

#smacznie #wege #vegetarian #lunch #yummy #fit #healthy #zdrowo #smacznie #obiad #naturalnie #bezmięsa #smak #wegeobiad #jedzenie #przepis #veganpower #eatsmart #summer #pysznyobiad #roślinne #sałatka #salad #sezonowo #jesień


🍪💜JEDNOPORCJOWE MILKA COOKIE 💜🍪
Oto OGROMNE FIT ciacho MILKA! 🤯
W dodatku z…czekoladą! 🍫🤤
100% PYSZNE! 🥵
100% CIASTECZKOWE! 🍪
100% PROSTE! 👌🏽
100% VEGAN! 🌱
Ciasteczkowa warstwa jest z…płatków kukurydzianych! 😮🌽
Totalny SZTOS! 😍

✨Ciekawostka: Sam przepis na to „cookie dough” czyli ciasteczkową masę z płatków kukurydzianych stworzyłam…9 lat temu, na swoim kulinarnym blogu Tęcza w słoiku! 🌈
Przepis ulepszyłam i dopiero teraz prezentuję Wam w takiej, jeszcze pyszniejszej wersji! 🥰💜
.
Jednoporcjowe Milka Cookie: 496 kcal, B: 21,1 g, T: 9,6 g, W: 83,3 g.
.
🍪💜 JEDNOPORCJOWE MILKA COOKIE 💜🍪
🍫 Czeko warstwa:
✨ 25 g budyniu czekoladowego (proszku) + 50 ml wody
✨ 150 ml mleka/mleka roślinnego+ 50 ml wody
✨ 3 słodziki/1,5 łyżki erytrolu
Mleko wymieszaj z wodą i słodzikami, zagotuj na średnim ogniu. Budyń wymieszaj z 50 ml wody wodą i wlej do gotującego się mleka w garnuszku. Podgrzewaj ciągle mieszając, aż powstanie czekoladowy budyń. Wyłóż budyń na dno naczynia.
.
🍪 Ciasteczkowa warstwa:
✨ 50 g płatków kukurydzianych (np. Corn Flakes)
✨ 60 g jogurtu roślinnego/skyru naturalnego
✨ 130 ml mleka/mleka roślinnego
✨ 4 słodziki/2 łyżki erytrolu
✨ 8 g gorzkiej czekolady
✨ opcjonalnie: 10-15 g masła orzechowego
.
Wszystkie składniki poza czekoladą zblenduj razem na gładko. Masa może się wydawać rzadka, ale w tym czasie posiekaj czekoladę, a masa w tym czasie zgęstnieje. ☺️ Czekoladę wmieszaj w ciasteczkową masę, przełóż na czekoladową warstwę. Schłodź całość w lodówce minimum 1 godzinę - wierzch jednoporcjówki w lodówce przykryj by nie wysechł!💜
.
#jednoporcjoweciasto #jednoporcjowe #ciastojednoporcjowe #fitciasto #fitdeser #fitslodycze #fitslodycze #milkachocolate #fitprzepisy #zdroweprzepisy #redukcja #dietetycznie


Quiche z kurkami i serem to idealne połączenie chrupiącego maślanego ciasta z serowo-kurkowym nadzieniem! Jest to przepis na nieco inne podanie kurek niż klasyczna jajecznica z kurkami, czy też sos kurkowy. Przepis jest dość prosty i na pewno zachwyci nie tylko fanów kurek. Oczywiście najsmaczniejszy jest z własnoręcznie zebranymi kurkami, chociaż kto chodzi na grzyby ten wie jak ciężko na nie trafić 😉
Dla tych co nie wiedzą, quiche wymawiamy jako kisz, jest to danie kuchni francuskiej 🇫🇷 Zwykle jest to rodzaj wypieku ze słonego kruchego ciasta wypełnionego wytrawnym nadzieniem którego bazą jest jajeczno-śmietanowa masa ❤

A wy jedliście już quiche? Jak tak to z czym?
 Dajcie znać w komentarzu 👇🏼


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: PRZEPIS NA QUICHE Z KURKAMI I SEREM

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach WEGE PRZEPISY


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetariańskie #wegetarianizm #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #gotowanie #kuchniawegetariańska #kuchniafrancuska #quiche #kurki #tarta #domoweobiady #domowejedzenie #kurki #obiad #grzyby #sezonowo #wiemcojem


Placki z cukinii i ziemniaków autorstwa @mindzia_foodlover 😍

Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Skorzystaj z promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022 - zawierający aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Składniki:

  • 2 średnie cukinie
  • 2 jaja
  • 4 średnie ziemniaki
  • Sól /pieprz
  • 4 łyżki mąki orkiszowej jasnej (może być pszenna jeśli ktoś toleruje)
  • Ząbek czosnku
  • Ser feta 30g
  • Wegańska śmietana

Wykonanie:

  • Ziemniaki i cukinię zetrzeć na grubym oczku na tarce. Posolić i odstawic
  • Po ok. 10-15minutach oddusić z nadmiaru wody. Dodać mąkę, jaja, sól, pieprz, czosnek i pokrojony w bardzo drobną kostkę ser feta. Wymieszać
  • Smażyć na oleju z dwóch stron po ok minucie
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 800 kcal
  • 36g białko
  • 118g węglowodany
  • 21g tłuszcze

#plackizcukini #cukinia #kolacja #obiad #jemzdrowo #zdrowienatalerzu #wiemcojem #przepis #fotografiakulinarna #dietabezdiety #dietaprzeciwzapalna #endodieta #wege #endometrioza #dietawendometriozie #zdrowonieznaczynudno #lunch #pyszne #zdroweodżywianie #gotowanie #jedzenie #zdrowakuchnia #zdrowenawyki #zdrowejedzenie #zdrowystylżycia #foodporn #healthylifestyle #healthyfood #picoftheday


Witam ponownie 🥰🥰🥰🥰
Dziś kochani jeden z prostszych obiadków a zarazem pyszny i przez każdego uwielbiany.
Łazanki z kapustą i pieczarkami oraz krokiety z serem i pieczarką.

U mnie w domu uwielbiamy jedno i drugie, a Wy, którą z potraw wybralibyście????

Smażymy słone naleśniki
Ciasto
2 szkl mleka
Ok 220g mąki pszennej
1 jajo
J łyżeczka ziół prowansalskich
troszkę soli

500g pieczarek płuczemy, kroimy, podsmażamy.

Ostudzone pieczarki dzielimy na połowę
Do jednej połowy ścieramy 200g żółtego sera można też podsmażyć 2cebulki pokrojone w drobną kostkę.
Przyprawiamy delikatnie pieprzem i w razie potrzeby solą i nakładamy na usmażone naleśniki.
Formujemy w kształt roladki. Zwijając najpierw boki do środka a następnie w rulonik.
Panierujemy w jajku roztrzepanym z odrobiną mleka i bułce tartej. Smażymy.

Łazanki

500g kapusty kiszonej gotujemy do miękkości, odcedzamy.

3 Cebule kroimy w drobną kostkę i podsmażamy na masełku z odrobiną oleju i szczyptą soli. Dorzucamy pieczarki i wszystko razem mieszamy. Dorzucamy ugotowaną kapustę i wszystko razem przesmażamy dłuższą chwilę.
Przyprawiamy solą, pieprzem i cukrem .

W osolonej wodzie gotujemy makaron łazanki.
Ugotowany aldente makaron odcedzamy i dorzucamy do kapusty, wszystko jeszcze chwilę smażymy .
#smacznego

#kapusta #łazanki #pieczarki #krokiety #obiad #jedzenie #pysznejedzonko #dobreprzepisy #przepis #przepisy #obiady #obiadydomowe #domowejedzenie #w_kuchni_doroty #wiemcojem #wiemcodobre #wege #wegetariańskieprzepisy #wegetariańskie #wegetarianizm #bezmięsa


Wraca do sprzedaży zestaw przepisów obiadowych, śniadaniowych, na kolację i sałatek. Spis treści w bio 😎

  1. Ebook Obiady tom 2
    Proste i szybkie dania obiadowe. Przepisy są proste szybkie i z niedrogich składników. Poradzisz sobie nawet jeśli słabo gotujesz (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  2. Ebook Kolacje/śniadania tom 2
    Dania idealne zarówno na kolację lub śniadanie (zawiera 30 przepisów, 30 zdjęć potraw)

  3. Ebook sałatki
    Proste i róznorodne przepisy na sałatki. Super zarówno na imprezę jak i jako zdrowa przekąska (zawiera 30 przepisów i 30 zdjęc potraw)

  4. Gratis słodkie śniadania!

Pyszne spaghetti autorstwa @hello.kalin 😘

Składniki:

  • Makaron 60g
  • Pomidory 100g
  • Papryka 50g
  • Cebula 20g
  • Oliwa 10g
  • Mleko kokosowe 50g
  • Sól, pieprz, kurkuma, imbir

Wykonanie:

  • Cebulkę i paprykę kroimy drobno i podsmażamy 3 minuty na oliwie
  • Następnie dodajemy drobno pokrojone pomidory i podsmażamy 3 minuty
  • Zalewamy mleczkiem kokosowym, dodajemy przyprawy i dusimy aż sos zgęstnieje (około 5 minut)
  • Dodajemy ugotowany makaron i podsmażamy 2 minuty
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 436 kcal
  • 10g białko
  • 51g węglowodany
  • 20g tłuszcze

#dieta #dietetyka #przepis #zdrowyprzepis #fitprzepis #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fitjedzenie #zdrowie #zdrowojem #odchudzanie #wegetarianizm #weganizm #wege #vegan #makaron #pomysłnamakaron #zdrowyobiad #pomysłnaobiad #fitobiad #zdrowymakaron #przepisnamakaron #wegemakaron #wiemcojem #dietabezdiety #redukcja #makro


Faszerowane papryki 🫑

Przepis na 4 sztuki:

4 czerwone papryki
100 g kaszy jaglanej
6-7 dużych pieczarek
1 marchewka
1 duża cebula
1 mała cukinia
4 pomidory suszone
Kulka mozzarelli light

Kaszę gotujemy do miękkości. Na patelni podsmażamy cebulę z pieczarkami, startą na grubych oczkach marchewkę, pokrojoną w kostkę cukinię i pomidory suszone. Gdy kasza będzie gotowa dodajemy ją do podsmażonych warzyw, wszystko mieszkamy i doprawiamy solą i pieprzem. Nakładamy farsz do papryk. Na wierzch dajemy ser mozzarella light. Pieczemy w nagrzanym piekarniku w 180 stopniach przez 30-40 minut.

Smacznego 😁

#obiad#wegeobiad#wege#obiadek#codzisnaobiad#conaobiad#dinner#faszerowanepapryki#papryka#papryki#pepper#yumm#wegetarianizm#jemzdrowo#zdrowo#dieta#smacznadieta#dietabezdiety#dietetycznyobiad#dietetyczny#zdrowie#zdrowyobiad#fitwoman#smacznyobiad#dinnertime#sunday#niedziela#mniam#aledobre#smaki


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wege przepisy na obiad, kolację i śniadanie. Pomysły na wegańskie dania z 24.09.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie