Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 29.02.2024?

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/jenifoto
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Wege pomysły. Przepisy na dziś

Gotuj smacznie i zdrowo!

Czy poszukujesz kreatywnych sposobów na urozmaicenie swojej diety? 🧐

👉Wypróbuj koniecznie przepis na energetyczne praliny brownie!
Są idealne na szybką przekąskę w ciągu dnia, przed treningiem lub jako słodki dodatek do kawy.
Połączenie orzechów, daktyli i kakao sprawia, że te praliny są nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych. Ich kremowa konsystencja i intensywny smak sprawią, że pokochasz je od pierwszego kęsa!🤪😜

👉Składniki
⭐️3/4 szklanki orzechów włoskich Bakalland
⭐️1/4 szklanki orzechów nerkowca Bakalland
⭐️1 szklanka daktyli suszonych Bakalland namoczonych w ciepłej wodzie przez ⭐️15-20 minut
⭐️2 łyżki kakao
⭐️1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
⭐️1/4 łyżeczki soli morskiej

👉Przygotowanie:
➡️Dodaj orzechy włoskie, orzechy nerkowca, odsączone daktyle, kakao, wanilię i sól.
➡️Zmiksuj blenderem wszystkie składniki, aż powstanie gładka, jednolita masa. ➡️Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj trochę wody.
➡️Z masy formuj małe praliny według własnych upodobań.
➡️Umieść praliny w lodówce na około 30 minut, aby się dobrze schłodziły i zastygły.
👉Możesz przechowywać je w lodówce przez 1-2 tygodnie lub w zamrażarce do 3 miesięcy.

Bon appétit!😎😋

.
.
.
#bakalland #orzechy #kulki #kulkimocy #przepis #zdroweprzepisy #domowewypieki #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #czystamicha #fitprzepisy #fitsłodycze #redukcja #zdrowydeser #odchudzanie #łatweprzepisy #zdrowojem #bezcukru #naturalnie #wegetarianizm #wege #słodkie #bezpieczenia #dokawy #słodkości


Jutro bez mięsa. Też smacznie...
📌 Śniadanie I
•twarożek z pomidorem i czerwoną cebulą
📌 Śniadanie II
•mandarynka •pomarańcza
📌 Obiad
•ryż i potrawka z pieczarek (przepis w ostatniej rolce)


#pudelkadopracy #pudełkadopracy #pudelkatostylzycia #pomysłnapudełkadopracy #pomyslnasniadanie #pomysłnaobiad #żebywbrzuszkunieburczało #twarożek #potrawkazpieczarkami #potrawka #dietawpudełku #dietapudełkowa #dietanawynos #dietabezdiety #nieliczekalorii #wiemcojem #owoce #ryż #witaminy #jemzdrowo #jedzeniedopracy #odżywianie #lunchbox #wege #wegetarianizm #bezmięsa #pieczarki


Zaproś króla ciast na swoje salony 🍰👑 i przygotuj ucztę w #vege stylu. 🌿

SKŁADNIKI:

Spód:
🔸 50 g suszonych moreli
🔸 20 g suszonej żurawiny
🔸 20 g rodzynek
🔸 100 g nerkowców
🔸 40 g płatków owsianych
🔸 2 łyżeczki Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman
🔸 2 łyżki masła orzechowego

Masa z nerkowców:
🔸 400 g orzechów nerkowca
🔸 400 ml śmietanki kokosowej
🔸 125 ml syropu z agawy
🔸 125 ml oleju kokosowego
🔸 1 cytryna
🔸 1 łyżka ekstraktu waniliowego

Polewa:
🔸 100 g cukru trzcinowego
🔸 50 ml gorącej wody
🔸 100 ml mleka kokosowego
🔸 40 g oleju kokosowego
🔸 1 łyżka Naturalnie warzony sos sojowy Kikkoman
🔸 40 g czekolady gorzkiej

PRZYGOTOWANIE:
Krok 1: Suszone owoce zalej wodą na 20 minut. Odsącz. Wszystkie składniki na spód rozdrobnij i zmiksuj razem, aż powstanie gęsta, klejąca masa.
Wyłóż ją na formę, wyrównaj i dociśnij do dna i brzegów. Włóż do lodówki.

Krok 2: Nerkowce zalej wodą i odstaw na noc.
Po tym czasie orzechy odcedź i przełóż do blendera, dodaj śmietankę kokosową, syrop z agawy, olej kokosowy, sok z 1 cytryny oraz ekstrakt waniliowy. Miksuj na gładką masę. Dodaj skórkę z cytryny i wymieszaj. Wylej masę na przygotowany spód. Włóż do stężenia do lodówki na kilka godzin.
Krok 3: Cukier wraz z wodą podgrzej na garnku o grubym dnie. Nie mieszaj, tylko obracaj garnkiem, aż cukier się rozpuści i zacznie się lekko rumienić. Dodaj olej kokosowy i ostrożnie mieszaj, aż masa będzie jednolita. Dodaj mleko kokosowe, sos sojowy i posiekaną drobno czekoladę. Mieszaj do połączenia i powstania sosu.
Krok 4: Przestudzonym sosem polej „sernik” z nerkowców.
SMACZNEGO!
.
.
.
.
#Kikkomaniak #Kikkoman #soysauce #recipe #sernik #sernikbezpieczenia #przepis #ciasto #sossojowy #vegesernik


🔴 „Absolutnie obłędny makaron! Niesamowite, że makaron z warzywami może tak dobrze smakować. Będę do tego często wracać tak jak do kurczaka słodko-kwaśnego albo teriyaki”
🔴 „Super przepis. Próbowałem z różnymi makaronami i zestawami warzyw. Sos sprawia, że zawsze smakuje super”
🔴 „Zrobiłam bez bakłażana bo nie przepadam, ale reszta to połączenie idealne 😍 od dziś jedno z moich ulubionych dań ❤️”
🔴 „Kocham kuchnię azjatycką! U mnie w domu kurczak słodko-kwaśny częściej niż schabowy 😉 A teraz ograniczam mięso, więc zamienię go na te warzywa. Magia :))))”
🔴 „Przepyszne danie! Przekonuję męża do obiadów bez mięska i to był dobry wybór, smakowało 🙂”
🔴 „Idealne danie dla początkujących adeptów sztuki kulinarnej. Mała wskazówka dla tych, którzy także są jeszcze nieopierzonymi kucharzami: por najlepiej smakuje umyty” 😂

✴ NOODLE Z WARZYWAMI PO KOREAŃSKU 🥡🥢 Makaron chow mein z warzywami (porem, papryką, cukinią i bakłażanem) i sosem w stylu koreańskim 😍 Jeśli szukacie pomysłów na nieoklepane wege dania to ten makaron jest super wyborem 😉

✅ LINK DO PRZEPISU w opisie profilu czyli tu: @kwestiasmakucom lub wpisz do przeglądarki ten łatwy do zapamiętania adres:
👉 przep.is/nwk
.
.
.


Makaron z cukinią w sosie śmietanowym. Jeden z tych obiadów który wymaga małej ilości składników, jest szybki w przygotowaniu i pyszny 😋.

Składniki:
🔸200 g makaronu tagliatelle
🔸400 ml śmietany 18%
🔸2 małe cukinie
🔸 2 czerwone cebule
🔸2 ząbki czosnku
🔸przyprawy: sól, pieprz, cząber, oregano, zioła prowansalskie - do smaku
🔸tarty ser żółty
🔸olej rzepakowy

Przygotowanie:

  1. Na patelni rozgrzej olej , cebule obierz pokrój w kostkę i wrzuć na patelnie chwile podsmaż , dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
  2. Cukinie umyj, osusz i pokroj na pół plasterki , dodaj na patelnie i podsmaż około 5 minut.
    Całość dopraw do smaku , dodaj śmietanę i wymieszaj.
  3. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu .
    Ugotowany makaron dodaj do sosu wymieszaj ,posyp startym serem.

#obiad #szybkiobiad #przepis #makaron #cukinia #wege #wegeobiad #wegetarianizm #pasta #cook #cooking #food #foodporn #foodphotography #gotujebolubie #instagram #hobby #dladzieci #forkids #recipe #ig #zdrowo #zdroweodżywianie #foodblogger #foodstagram #healthylifestyle #makaronzcukinii


🌱 Poznajcie wegetariańskie smaki z Yesha! Nasz pieczony bakłażan z mozzarellą, parmezanem i sosem pomidorowym to prosty, aromatyczny przepis dla miłośników warzyw.

Pieczemy bakłażan do złotego koloru, dodajemy mozzarellę i parmezan, a całość polewamy sosem pomidorowym. Idealne połączenie smaków i tekstur dla tych, którzy cenią zdrowe opcje wegetariańskie. Prosto, smacznie i satysfakcjonująco.

To danie jest proste w przygotowaniu i niesamowicie smaczne. Teraz możecie je zamówić na Megasam24 i PolskiKoszyk. Cieszcie się wegetariańskimi smakami na najwyższym poziomie! 💚

🌐Odwiedź naszą stronę: https://yesha.com.pl/
👉Złóż zamówienie na: https://megasam24.pl/ lub https://polskikoszyk.pl/
📞Zadzwoń: + 48 608 192 600
📧Napisz: [email protected]

#WegetariańskieSmaki #PieczonyBakłażan #Yesha #JeszFresh #ZdroweJedzenie #Wege #Jedzenie #Posiłki #OpcjeWegetariańskie #Smacznie #Prosto #WyjątkowySmak


🌟 Niezwykły chia pudding! 🌟

Jeśli czujesz, że czas na coś wyjątkowego, to mamy dla Ciebie propozycję, która Cię zaskoczy! 💫 Dzięki współpracy z @natka_od_qchni, przedstawiamy Ci przepis na chia pudding w zupełnie innym wydaniu niż zwykle. 🥄

👇Składniki:
❣️4-5 łyżek chia Purella Superfoods
❣️Ok.300-350ml mleka migdałowego
❣️Szczypta jagód acai Purella Superfoods
❣️6 łyżek płatków owsianych górskich
❣️1 łyżka syropu daktylowego
❣️1 jogurt naturalny 200g
❣️2 dojrzałe banany (zamrożone)
❣️1 dojrzałe mango (zamrożone)
❣️1/2 łyżeczki chlorelli Purella Superfoods
❣️3 figi
❣️Jeżyny

👇Przygotowanie:
✨Nasiona chia zalej mlekiem migdałowym, dodaj szczyptę jagód acai wymieszaj. ✨Odstaw do napęcznienia.
✨Płatki owsiane krótko upraż na suchej patelni.
✨Dodaj łyżkę syropu daktylowego wymieszaj.
✨Odstaw do przestudzenia.
✨Banany zmiksuj z mango i chlorellą.
✨Dodaj odrobinę mleka migdałowego dla uzyskania aksamitnej konsystencji.
✨2 figi pokrój w plastry, udekoruj nimi szklanki.
✨Do szklanek warstwowo wyłóż chia pudding, jogurt naturalny, uprażone płatki owsiane i zmiksowane banany z mango i chlorellą.
✨Deser udekoruj owocami.

Na zdrowie!😍

.
.
.
#purellasuperfoods #przepis #zdroweprzepisy #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #fitprzepisy #fitsłodycze #redukcja #zdrowydeser #odchudzanie #łatweprzepisy #zdrowojem #naturalnie #wegetarianizm #wege #słodkie #bezpieczenia #dokawy #słodkości #domowejedzenie #deser #gotowanie #śniadanie #pomyslnasniadanie #mniam


Czekoladowe jednoporcjowe ciasto z malinami i czekoladą🍫

Wersja w pełni wegańska, która posmakuje każdemu fanowi czekoladowych smaków!💚

Przepis:
40 g dojrzałego banana
75 ml napoju roślinnego
Kilka kropli soku z cytryny
5 g Magic RAW HOT CHOCOLATE
50 g mąki owsianej
15 g czekoladowej odżywki białkowej PLANTFORCE PURE
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 marchewki (można pominąć)
maliny, czekolada

Banana rozgnieść. Wymieszać z napojem i sokiem z cytryny. Następnie dosypać suche składniki i dokładnie wymieszać. Do masy dodać startą marchew na drobnych oczkach. Przelać do kokilki. Na wierzch maliny i posiekana czekolada. Piec 25-30 minut w 180*

📸 @dyciax
#czekolada #malina #czekoladoweciasto #zdroweśniadanie #slodkiesniadanie #wegan #weganskie #fitprzepis #zdrowyprzepis #fitdeser #kawa #zdrowewypieki #fitprzepisy #kakao #wegeprzepisy


A dziś mam dla Was pyszną zupę z makaronem Orzo autorstwa @saltandlavender

Ostatnie 3 dni noworocznej promocji 93% taniej!

Jeśli ktoś chce jeszcze skorzystać z promocji Nowy Rok 93% taniej (w zestawie 1 ebook wychodzi w cenie 4,46 zł 😍)

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl

Jeśli nie macie takiego makaronu możecie użyć ryżu

Składniki:

  • Makaron orzo 50g (opcjonalnie ryż)
  • Cebula 20g
  • Pierś z kurczaka 100g
  • Czosnek 5g
  • Oliwa 10g
  • Marchew 50g
  • Jogurt naturalny 100g
  • Bazylia, mielona papryka, sól, pieprz

Wykonanie:

  • Cebulę i marchew kroimy drobno
  • Kurczaka kroimy w paski
  • Czosnek zgniatamy
  • Na patelnię wlewamy oliwę
  • Wsypujemy cebulę, marchew i kurczaka, smażymy 2 minuty
  • Dodajemy czosnek i smażymy kolejne 2 minuty
  • Dodajemy przyprawy, wlewamy około litr wody
  • Wsypujemy makaron
  • Dusimy na małym ogniu około 10 minut (aż makaron będzie miękki)
  • Gdy makaron jest gotowy zdejmujemy patelnię z ognia. Wlewamy jogurt (wcześniej wyjęty z lodówki żeby był w temperaturze pokojowe, wtedy się nie zwarzy). Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy jeszcze na 3 minuty. Jogurt powoli nabierze temperatury od dania
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 449 kcal
  • 35g białko
  • 48g węglowodany
  • 13g tłuszcze

#makaron #sos #szybkiprzepis #pomysłnaobiad #lubchbox #lunch #obiad #przepis #kalafior #cauliflower #pasta #spaghetti #noodles #alfredopasta #alfredosauce #fitalfredosauce #pesto #zdrowo #healthy #recipe #vegan #whatveganseat #bestofvegan #veganrecipe #cleaneating #wiemcojem #przepisy #zdroweprzepisy #pycha #dietabezdiety


Pożywne drugie śniadanie? Mamy na takie receptę! 🤩 Nasze sałatki bulgur PEŁNE DOBRA dostępne w sieciach sklepu Dino 🛒 są dostępne w dwóch wariantach:

👉sałatka bulgur z pomidorem i hummusem klasycznym,
👉sałatka bulgur z kostkami sera, pomidorami i hummusem klasycznym.

Na którą się dziś skusicie? Smacznego! 😍

#pelnadobra #pełnadobra #perlapelnadobra #hummus #wartosciodzywcze #zdroweprzekaski #przekąska #pyszne #perla #wege #wegetarianizm #weganizm #fleksitarianizm #przepisy #przepis #sałatkabulgur #lunch #drugieśniadanie #inspiracja


ZOBACZ KONIECZNIE

od 16 lat

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy na makaron, ryż i inne pomysły. Co zjeść 29.02.2024? - Strona Kuchni