Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 3.12.2022

Redakcja Strony Kuchni
Redakcja Strony Kuchni
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/sveta_zarzamora
Przepisy wege na wyciągnięcie ręki. Co chwilę sprawdzamy, czy pojawiły sie nowe, ciekawe pomysły na wegańskie dania sezonowe i nie tylko. Zobacz, które przepisy z Instagrama będą idealne na wege obiad. Podpowiadamy, jak wykorzystać składniki, które masz pod ręką, a stworzysz z nich pyszne śniadanie, obiad czy kolację.

Przepisy na wege obiad, kolację czy śniadanie zebraliśmy w jednym miejscu. Sprawdziliśmy, jakie ostatnio pojawiły się ciekawe pomysły na wegańskie dania i zebraliśmy je w jednym miejscu, aby wybieranie odpowiedniego przepisu na dzisiaj było jeszcze łatwiejsze. Śledź ten artykuł, bo codziennie szukamy nowych przepisów!

Co jedzą weganie, a czego nie?

Weganie jedzą rośliny w każdej postaci, nie jedzą natomiast mięsa ani żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego. Mięsożercy nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, czego nie jedzą weganie i z jakiego powodu tak się dzieje. Zanim zaproponujesz weganinowi sernik, sprawdź:

  • Czy weganie jedzą ser? Każdy naturalny ser produkowany jest z mleka, tak więc w diecie wegańskiej nie ma miejsca dla serów żółtych ani białych.
  • Czy weganie jedzą grzyby? Grzyby nie pochodzą od zwierząt, rosną w ziemi jak rośliny, a więc wpisują się doskonale w wegańskie menu.
  • Czy weganie jedzą masło? A czy masło jest roślinne? Dostępne w sklepach od pokoleń tzw. masło roślinne może zawierać serwatkę lub inne składniki powstałe na bazie mleka, więc takie masło nie jest wegańskie. Dostępne są jednak masła np. z awokado, które można z powodzeniem wykorzystywać do wege kanapek.
  • Czy weganie jedzą jajka? Kurze fermy to dla wegan synonim cierpienia zwierząt, a więc jajka, jako produkt pochodzący z takich miejsc, nie sa produktem wegańskim.

Proste przepisy na wege obiad i nie tylko

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Tefal

Tefal Ingenio trzepaczka K2071714

186,00 zł35,00 zł-81%
miejsce #2

Excellent Houseware

Asj Commerce Naczynie Żaroodporne Do Zapiekania Z Pokrywą 5,1L ...

177,00 zł94,99 zł-46%
miejsce #3

Fiskars

Fiskars Szczypce do sałat Functional Form 1014434

55,00 zł31,90 zł-42%
miejsce #4

Joseph Joseph

Joseph Joseph Unitool Uniwersalne Narzędzie Kuchenne Szare ...

75,00 zł48,37 zł-36%
miejsce #5

Berlinger Haus

Berlinger Haus Komplet Noży 6El (Bh2111)

132,97 zł89,00 zł-33%
miejsce #8

Kuchenprofi

Küchenprofi Prasa do hamburgerów BURGER 05471

105,73 zł85,82 zł-19%
miejsce #10

Tefal

Tefal Trzepaczka K1291714

39,99 zł
Materiały promocyjne partnera

#Świętaalert! 🎄 Ruszamy z cyklem świątecznych wege inspiracji. Dziś przygotowaliśmy dla Was pomysł na Klopsiki Roślinne w sosie żurawinowym! 😏 Co sądzicie? Posmakuje Mikołajowi? 🎅 Przepis znajdziecie w wyróżnionych stories! #gardengourmet #wegeswieta #zielonamoc #dobredlaciebie #dobredlaplanety


Wiesz, że te gofry nie posiadają grama mąki? Pomimo tego pięknie wyrastają, a nawet są delikatnie chrupiące! Gofry białkowe to przepis idealny dla osób z nietolerancją glutenu, laktozy oraz na diecie cukrzycowej, keto czy też low carb. Praktycznie idealne dla każdego!

Daj znać w komentarzu jakie dodatki do gofrów najbardziej lubisz 🤔


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: GOFRY BIAŁKOWE

❗️ Link do przepisu znajdziesz również w zapisanych relacjach KETO SŁODKOŚCI


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #wiemcojem #zdrowo
#sniadaniemistrzow #śniadanie #fitprzepisy #pyszne #pysznejedzenie #pycha #pychotka #zdrowejedzenie #bezglutenu #zdroweodżywianie #gofry #fitgofry
#domoweslodycze #wegesłodycze #keto #ketoza #ketośniadanie #ketodeser #ketoprzepisy #ketojedzenie #ketopolska #ketozaodżywcza #lowcarb


Głody? Dziś na kolację lub po prostu przekąskę poleca się wege quesadilla z grillowanymi warzywami! ❤️

Ten sprawdzony, szybki przepis znajdziesz na naszej stronie internetowej w zakładce "przepisy". Składniki kupisz jednym kliknięciem! Zapraszamy i życzymy smacznego ❤️

#quesadilla #przepisy #przepis #wegeobiad #wegekolacja #wegeprzekąska #wege #barbora #zakupyspożywczeonline #zakupywbarbora #barborapolska


Owsiana tarta czekoladowo-orzechowa z malinami 🍫🥜❤️
Od @paulalovesparis

Wegańska, bez glutenu i cukru! To idealne, letnie ciacho, które wręcz rozpływa się w ustach 🤤🤤 Zachwyca każdego komu bym nie zaserwowała, bardzo polecam i zapraszam po przepis 👇🏼☺️

Spód (forma na tartę 20 cm):

  • 50 g oleju kokosowego
  • 80 ml syropu klonowego
  • 100 g banana (waga bez skórki)
  • 1 łyżeczka kakao
  • 180 g płatków owsianych (bezglutenowych)

Nadzienie:

  • 200 g śmietanki kokosowej (stałej części ze schłodzonej puszki mleka kokosowego)
  • 250 g czekolady deserowej
  • 50 g masła orzechowego

Dodatkowo:

  • maliny (użyłam ok. 200 g)

Przygotowanie:

  1. Olej z syropem lekko podgrzać do rozpuszczenia, dodać banana i kakao, zblendować na gładko, wsypać płatki i dokładnie wymieszać, odstawić na parę minut (masa zgęstnieje), wyłożyć na spód i boki formy na tartę z ruchomym dnem, piec ok. 25 min w 180*C, wyjąć i wystudzić
  2. Śmietankę bardzo mocno podgrzać (prawie do zagotowania), zdjąć z kuchenki, dodać czekoladę w kostkach i odstawić na 2 min, po czym wymieszać do połączenia, dodać masło orzechowe i wymieszać do uzyskania jednolitego kremu, wylać na ostudzony spód, rozprowadzić i wyrównać, na kremie poukładać maliny, jedna obok drugiej, wstawić do lodówki na kilka godzin (ja dałam na całą noc)
    P.S. Nadzienie mocno zastyga w lodówce, przed podaniem najlepiej wyjąć chwilę wcześniej 😉

————————————————————

#tarta #weganskieprzepisy #wegańskie #wege #bezglutenu #bezglutenowe #bezcukru #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitciasto #zdroweciasto #maliny #czekolada #zdrowojem #wiemcojem #dietabezdiety #dokawy #deser #ciasto #ciacho #domowewypieki #domoweinspiracje #domoweciasto #wypieki #pieczenie #smacznieizdrowo #zdrowoikolorowo #słodkości #pyszne #piekebolubie


.
✨ k a s z o t t o z b r u k s e l k a m i ✨

Brukselka, czyli warzywo, które budzi niemałe kontrowersje - jedni ją kochają, drudzy z kolei nienawidzą. My zdążyliśmy się już przekonać, że brukselka też może być pyszna i wcale nie musi oznaczać zupy jarzynowej. ❤️‍🔥

To kaszotto to totalny, brukselkowy game changer. Musisz spróbować! 🤩

przepis znajdziesz na naszej stronie
⭐️ www.planeat.pl ⭐️

#planeat #nielone #kaszotto #vege #vegan #autumnal #comfyfood #plantbased #healthy


Mamy już dla Was OFERTĘ ŚWIĄTECZNĄ 🎅🏻 Zobaczcie story oraz album „oferta świąteczna” 👌

Francuska cebulowa z grzankami i „mozzarellą” lub rosół 🧅🍲
Lasagne selerowe z sosem pomidorowo sojowym i zieleniną🥗

Na deser:
🍋Cytrynowiec
🍰sernik nowojorski
🥭jagielnik mango marakuja
🍊sernik pomarańczowy
🍌banoffe
🍫torcik czekoladowy z orzechami

Wszystko wolne od glutenu, laktozy i cukru🥰100%vegan&home made!
Zapraszamy na Igielną 14 lub dowieziemy pod drzwi🛵531026261☎️

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #sernik #fitciasto #wroclaw #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #czystamicha #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #czekolada #torcik


Na andrzejki wszystko gotowe? Nie zapomnij o przekąskach, bo choć klucz i wosk tego dnia rządzą, to jednak nie ma co sobie wróżyć z pustym brzuchem. ✨

Mamy dla Ciebie fantastyczny pomysł – mini burgery. 🍔 Będą idealne na kilka gryzów, a ich wnętrze możesz skomponować według własnego gustu. No dobrze, burgery to nie tylko wnętrze, ale przede wszystkim pyszna i chrupiąca bułka. Przepis na nią znajdziesz na naszym Facebooku!

Bardziej wege czy klasyka? Koniecznie daj nam znać, co pojawiło się w Twoich mini burgerach.

#kenwood #kenwoodpolska #robotkuchenny #gotowaniewdomu #homecooking #homekitchen #culinarycreativity #culinaryworld #innovation #easycooking #chef #cookingchef #easycooking #celebration #burger #burgers


Zostało tylko 5 dni promocji na Black Week! Obecnie ebooki są przecenione o 88% (w zestawie 1 sztuka wychodzi w cenie 4,88 zł 😍). Szczegóły w linku w bio

A dziś mam dla Was pyszną zupę z makaronem Orzo autorstwa @saltandlavender 😍

Jeśli nie macie takiego makaronu możecie użyć ryżu 😎

Składniki:

  • Makaron orzo 50g (opcjonalnie ryż)
  • Cebula 20g
  • Pierś z kurczaka 100g
  • Czosnek 5g
  • Oliwa 10g
  • Marchew 50g
  • Jogurt naturalny 100g
  • Bazylia, mielona papryka, sól, pieprz

Wykonanie:

  • Cebulę i marchew kroimy drobno
  • Kurczaka kroimy w paski
  • Czosnek zgniatamy
  • Na patelnię wlewamy oliwę
  • Wsypujemy cebulę, marchew i kurczaka, smażymy 2 minuty
  • Dodajemy czosnek i smażymy kolejne 2 minuty
  • Dodajemy przyprawy, wlewamy około litr wody
  • Wsypujemy makaron
  • Dusimy na małym ogniu około 10 minut (aż makaron będzie miękki)
  • Gdy makaron jest gotowy zdejmujemy patelnię z ognia. Wlewamy jogurt (wcześniej wyjęty z lodówki żeby był w temperaturze pokojowe, wtedy się nie zwarzy). Mieszamy, przykrywamy i odstawiamy jeszcze na 3 minuty. Jogurt powoli nabierze temperatury od dania
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 449 kcal
  • 35g białko
  • 48g węglowodany
  • 13g tłuszcze

#makaron #sos #szybkiprzepis #pomysłnaobiad #lubchbox #lunch #obiad #przepis #kalafior #cauliflower #pasta #spaghetti #noodles #alfredopasta #alfredosauce #fitalfredosauce #pesto #zdrowo #healthy #recipe #vegan #whatveganseat #bestofvegan #veganrecipe #cleaneating #wiemcojem #przepisy #zdroweprzepisy #pycha #dietabezdiety


Nienawidzę brukselki 😂 No dobrze, może nie jest to aż taka nienawiść, ale chyba nigdy nie ugotowałam jej na obiad tak sama dla siebie. Wojtus za to uwielbia co cieszy mnie i przeraża, bo nie znam drugiej osoby, która podzielałaby jego gust 😂

Za każdym razem gdy wrzucam Wam na stories, ze brukselka w natarciu, piszecie: „a jak to zrobić, zeby była dobra? Zeby dało się ją zjesc?” - w końcu znalazłam sposób 😂 może nie jest idealny, bo podwójna obróbka raczej nic dobrego nie oznacza, ale ratuje ugotowana brukselkę przez wylądowaniem w koszu😉

➡️ Składniki:
• 300 g ugotowanej al dente brukselki
• 1 jajko
• łyżeczka słodkiej papryki
• 100 ml mleka
• 3 łyżki mąki
• oliwa do smażenia/spryskania

Brukselkę gotujemy. Z jajka, mąki, papryki i mleka robimy ciasto - gęstsze niż na naleśniki i placki. Możemy dodać tez tarty ser!

Każda brukselkę obtaczamy w cieście i smażymy na patelni, albo układamy na blaszce, spryskujemy oliwa i pieczemy do zarumienienia.

Swoją drogą, ja to chyba jestem staroświecka, lubię wrzucać posty, lubię gdy je czytacie, komentujcie, zostawiacie po sobie ślad. Instagram ostatnio trochę to utrudnia, ale nie dam się 💜 będę robić swoje! Dla Was i dla siebie 💜

#brukselka #mniam #warzywa #blwprzepisy #prosteprzepisy #obiad #wege #wegetarianizm #przepis #przepisy #gotowanie


🍣 Sushi z omletem? 🥚🍳🥞 Tak! Dziś mamy dla Was pyszny przepis na wege sushi. Dodaj 🥒+🥬 albo inne ulubione zielone składniki i ciesz się pysznym i sycącym sushi. 😋🥢💙

Składniki:

  • 6 jajek
  • 1 długi zielony ogórek
  • 4 płaty Blue Dragon Nori
  • 4-5 liści sałaty masłowej
  • 300 g ryżu do sushi Blue Dragon
  • sól, pieprz
  • olej lub masło do smażenia omletów
  • zalewa do ryżu: 1/3 szklanki wody, 1 płaska łyżka drobnego cukru, 1/2 łyżeczki soli, 4 łyżki octu ryżowego Blue Dragon

Wykonanie:

  1. Ryż opłucz na sitku. Wsyp do garnka, zalej wodą tak, aby było jej 3 cm ponad wysokość ryżu. Przykryj i gotuj 15 minut na wolnym ogniu.
  2. Wyłącz ogień i pozostaw ryż pod przykryciem aż wchłonie całą wodę. Ostudź.
  3. Wymieszaj składniki na zalewę, wlej do ryżu i wymieszaj, starając się nie uszkodzić ziaren.
  4. Ogórka pokrój na podłużne paski.
  5. Jajka wbij do miski, dopraw solą i pieprzem, wymieszaj widelcem lub trzepaczką. Podziel na 4 porcje, z każdej usmaż cienki omlet, zdejmij z patelni i lekko przestudź.
  6. Na płat nori nałóż porcję ryżu, liść sałaty, omlet i ogórek. Zwiń rolkę i podziel ją na maki. Możesz podać z sosem sojowym.

#sushi #omlet #omlety #omletjajeczny #jajeczny #jajko #nori #sałata #sałatamasłowa #ryż #ryżdosushi #ogórek #ogórki #sushimaster #domowesushi #smażone #sycącedanie #sushiwdomu #liścienori #liściesałaty #porcjaryżu #bluedragon #bluedragonpolska #sossojowy #wegesushi #rolkasushi #sushimaki #maki #kuchniajapońska


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 3.12.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie