Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 30.06.2022

Redakcja stronakuchni.pl
Redakcja stronakuchni.pl
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania
Zebraliśmy najciekawsze przepisy na wege dania gettyimages.com/Elena_Danileiko
Udostępnij:
Wege przepisy na prosty oraz szybki obiad, śniadanie i kolację. W naszym artykule zebraliśmy przepisy, które pojawiły się na Instagramie. Przekonaj się, jakie wegańskie danie warto dzisiaj przygotować. Zobacz, który przepis na wege posiłek najbardziej Ci się spodoba.

Wegańskie przepisy na obiad, kolację czy śniadanie nie muszą być nudne. Codziennie mnóstwo wegan przygotowuje autorskie dania wegańskie i chętnie dzieli się przepisami. Sprawdziliśmy, co ostatnio pojawiło się ciekawego na Instagramie. Zobacz najciekawsze pomysły na wege dania.

Co jedzą weganie, a czego nie?

Dieta wegańska to nie tylko rezygnacja z jedzenia mięsa czy ryb, ale także z produktów pochodzenia zwierzęcego. Każdy może sam zdecydować, które produkty wyklucza ze swojej diety całkowicie, a które warunkowo dopuszcza. Jednak są pewne zasady, po których poznamy weganina:

  • Czy weganie jedzą ryby? Ryby to żywe istoty, a więc weganin nie powinien po nie sięgać. Podobnie z wszelkimi owocami morza.
  • Czy weganie jedzą jajka? Nie. Choć nie jest to de facto mięso, produkcja jajek na fermach przyczynia się do cierpienia zwierząt i zabijania ich, gdy przestają być potrzebne.
  • Czy weganie jedzą miód? To dość kontrowersyjny produkt, jednak większość wegan po niego nie sięga. Pszczoły produkują miód, by mieć co jeść w zimowe miesiące. Odbierając im go, pozbawiamy ich pożywienia. Często stosuje również inne zabiegi, jak podcinanie skrzydeł królowej, aby nie uciekła z ula.
  • Czy weganie jedzą chleb? Tak, ale nie każdy. Klasyczny chleb nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego, ale niektóre chleby czy bułki wypiekane są z użyciem jaj, masła, maślanki itp. Takie pieczywo nie jest wegańskie.

Przepisy na wegańskie dania

Gotuj smacznie i zdrowo!

miejsce #1

Fiskars

Fiskars Trzepaczka 1014437

89,68 zł23,90 zł-73%
miejsce #2

Tefal

Tefal Ingenio szczypce K2060714

87,99 zł59,99 zł-32%
miejsce #3

Gerlach

Gerlach Antica Zestaw Chochli Połysk 2El

105,00 zł79,99 zł-24%
miejsce #4

Boker

Boker Nóż Do Chleba Solingen Core Walnut (130750)

599,98 zł468,99 zł-22%
miejsce #5

Kuchenprofi

Kuchenprofi Provence Ceramiczna Brytfanna Czerwona (Ku0712031436)

157,90 zł125,91 zł-20%
miejsce #6

Joseph Joseph

Joseph Joseph 100 Collection (95031)

277,00 zł236,72 zł-15%
miejsce #7

WMF

Wmf Tłuczek Do Mięsa Profi Plus (1873086040)

229,99 zł202,39 zł-12%
miejsce #8

Global

Global G-2 Nóż szefa kuchni 20cm

439,90 zł390,00 zł-11%
Materiały promocyjne partnera

Rabarbar pod kruszonką to obowiązkowy deser podczas sezonu na rabarbar! Idealne połączenie chrupiącej kruszonki i wilgotnego rabarbaru sprawia, że ciężko się od niego oderwać ❤ Przepis ten jest banalnie prosty w przygotowaniu, podsmażamy rabarbar na maśle, zagniatamy krótko kruszonkę i wrzucamy całość do piekarnika 😎

Wiecie, że crumble to po angielsku kruszonka? Danie to stało się popularne w Wielkiej Brytanii podczas drugiej wojny światowej, kiedy to było alternatywą dla ciast z powodu ograniczeń żywnościowych 🙂

A Ty z jakim owocem zjadłbyś crumble?
Daj znać w komentarzach! 👇🏼 ⠀


🔍 Przepis znajdziesz na stronie wegeprzepis.pl pod nazwą: RABARBAR POD KRUSZONKĄ


➡️ Obserwuj na Instagramie: @wegeprzepis
➡️ Polub na Facebooku: WegePrzepis
➡️ Obserwuj na Pinterest: WegePrzepis


#wegeprzepis #wege #przepis #wegetarianskie #wegetarianizm #sniadaniemistrzow #śniadanie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #zdrowegotowanie #lubiejesc #jemzdrowo #domoweslodycze #wegesłodycze #rabarbar #crumble #kruszonka #rabarbar #ciastodomowe #zdroweciasto #wypieki


Polska pierogami stoi! A co powiecie na dość rzadko spotykane pierogi z botwinką? 🧐 Delikatne ciasto i aromatyczny farsz z pewnością trafi w gusta wszystkich pierogożerców! Sprawdźcie ten przepis od JADWIGA/JAGA85😍

Przepis jak zawsze w naszym BIO👆👆👆

#doradcasmaku #pierogi #botwinka #botwinkarządzi #botwinka❤️ #botwinkowelove #obiad #wegeobiad #wegetariańskie #wege #wegeprzepisy #obiadbezmięsa #sezonowe #warzywa #zdrowo #jemzdrowo #zdroweodżywianie #gotujebolubie #dumpling #pierogowelove #jempierogi


Przepis z aplikacji 🤳🏻 Placuszki bananowe 😍
Składniki:
1/3 szkl. mąki pszennej 1850
1/2 banana
1 jajko
2 i 1/2 łyżki mleka 2%
1 łyżeczka oleju
Szczypta soli i sody
Połącz składniki i wymieszaj. Smaż na rozgrzanej patelni, skropionej olejem. Smacznego! 😍
.
.
.
#aplikacjaoxy #dietaoxy #banan #wege #wegetariańskie #wegesniadanie #wege #sniadaniemistrzow #sniadanienaslodko #placuszkibananowe #jestemwege


Pytanie za 100 punktów! Kto z Was jest WEGE, a kto wcina mięso bez oporów? 🤔
Ciekawi jesteśmy, jakie nawyki żywieniowe mają nasi kochani followersi 🤗
Upały spowodowały, że my mamy ochotę jeść same warzywa i owoce! Sałatki skropione lekkim dressingiem i owocowe przekąski w postaci… np. BORÓWCZANEK 😉
(Zobaczcie przepis na ostatnim reelsie 🫐)

To nas właśnie zainspirowało, aby dowiedzieć się co jecie Wy? Myślimy, jakie kolejne przepisy dla Was czarować na codzienne sukcesy 💛
Czekamy na Wasze komentarze 😘


#tadar #codziennesukcesy #dzieńdobry #obiad #czasnaobiad #wegeobiad #sałatki #przepisnasałatkę #wegepomysły #vegeinspiration #przepisy #kulinarneinspiracje #gotujemy #domowyobiad #warzywagórą #zdrowejedzenie #kuchniainspiracje


Przepis od @paulalovesparis 💚

Czekoladowy jagielnik z kiwi 😍🥝🍫💚 Pyszne, zdrowe i łatwe w przygotowaniu - czego chcieć więcej? 🤷🏼‍♀️😁 Zapraszam po przepis 👇🏼

Spód (forma 20x20 cm):

  • 90 g suszonych daktyli
  • 100 g dowolnych orzechów
  • 100 g wiórków kokosowych

Masa jaglana:

  • 150 g kaszy jaglanej
  • 450 ml mleka roślinnego (użyłam migdałowego)
  • 400 ml wody
  • 70 g erytrytolu
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 85 g czekolady gorzkiej/deserowej

Warstwa kiwi:

  • 280 g kiwi (waga po obraniu)
  • 50 g erytrytolu
  • 2 g agaru (1 płaska łyżeczka)
  • 10 g mąki ziemniaczanej

Przygotowanie:

  1. Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na 15 min, po czym odlać wodę i odcisnąć, zblendować na pastę
  2. Orzechy i wiórki zmielić, dodać pastę daktylową, zagnieść całość na plastyczną masę i wyłożyć na dno formy (pokrytej papierem do pieczenia na spodzie i bokach), dobrze docisnąć i wstawić do lodówki
  3. Kaszę przepłukać wrzątkiem, następnie zimną wodą, zalać mlekiem, wodą, dodać słodzik i sól i gotować ok 15 min na średnim ogniu pod przykryciem, nie mieszając w trakcie, po tym czasie wyłączyć kuchenkę, dodać czekoladę, wymieszać i zblendować całość na gładko, od razu przelać na spód i wyrównać (masa bardzo szybko zastyga), odstawić do ostudzenia
  4. Kiwi obrać i pokroić na mniejsze kawałki, razem ze słodzikiem podgrzewać w garnuszku, na gotujące się owoce wsypać agar, gotować ok. 2 minut mieszając, wtedy wlać mąkę rozmieszaną w minimalnej ilości zimnej wody, zagotować całość mieszając, zdjąć z kuchenki i przelać na zastygnięty jagielnik, wyrównać, wstawić do lodówki na kilka godzin lub całą noc

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪

#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa #cojedzaweganie #wegańska #weganizmdlabiednychileniwy


SAKIEWKI Z WARZYWAMI przepis⬇️
To nic innego niż nadziewane naleśniki, które w środku chowają farsz chiński. Ja użyłam do tego farszu tylko warzyw, ale Ty możesz zrobić także z chudym mięsem mielonym.
Takie sakiewki można podawać z sosem sojowym lub w wersji spolszczonej - z sosem czosnkowym a nawet posypane tartym serem i zapieczone
Składniki na ok 10 sztuk sakiewek
Naleśniki:
2 jajka
1 szklanka mąki
1 szklanka mleka ( może być roślinne)
1/2 -3/4 szklanki wody
szczypta soli
2 łyżki oleju 
Składniki miksujemy. Pierwszego naleśnika smżymy na wysmarowanej patelni, później na suchej.

6pieczarek
1/2 główki kapusty (małej)
2 łyżki sosu sojowego
sól, pieprz, słodka papryka
1 por
1 łyżka mąki ziemniaczanej
( opcjonalnie można dodać przesmażone mięso mielone)

Na oliwie z oliwek przesmażamy poszatkowaną kapustę, pieczarki. Po puszczeniu soków dodajemy mrożoną mieszankę warzyw. dusimy, po tym jak mieszanka zmięknie całość przyprawiamy. Na dnie patelni z warzywami powstało dużo płynu, do którego dodajemy kolejno mąkę ziemniaczaną wymieszaną z odrobiną wody. Liście pora kroimy na cieńkie paski i wrzucamy na kilkanascie sekund do wrzątku- liście zmiękną i będzie można obwiązać naleśniki. Farsz mieszamy. Po chwili zgęstnieje. Na naleśniki nakładamy farsz- ok 1-1,5 łyżki. tworzymy kształt sakiewki (jest pokazane na filmiku, wystarczy przesunąć zdjęcie palcem w bok). Jeśli ci nie wychodzą zwiń tak jak krokiety w rulon. Sakiweki układamy w naczyniu i podgrzewamy w 190'C okolo 20 minut  ( nejlepiej nakryć je folią, żeby sie nie sprzypiekły z góry). Można je posypać mozzarellą jesli ktoś lubi. Podawać z sosem czosnkowym lub z sojowym. ( także jak kto lubi )

#sakiewki #wege #wegetariańskie #wagetariański #farszwarzywny #warzywa #naleśnikinadziewane #naleśnikizfarszem #farszdonaleśników #vege #pancakes #naleśnikizapiekane #chińskifarsz #warzywny #bezmięsny #fitprzepis #zdrowejedzenie
#motywacja


Przygotuj pyszny i zdrowy posiłek i zaskocz przyjaciół w roślinnym stylu! 👨‍🍳 Zabierz na piknik szybką sałatkę z komosą ryżową i Warzywnymi Klopsikami! 🥗 Sprawdź przepis na www.gardengourmet.pl #gardengourmet #zielonamoc #dobredlaciebie #dobredlaplanety #wege #salatka #przepis #grill #bbq #piknik


Zapraszamy na chłodnik pomidorowo arbuzowy lub rosół🍅🍉
Na drugie risotto buraczkowe z groszkiem i parmezanem🥗
O tym śpiewają dziś ptaki na Igielnej🐦😋

A co na deser? 🍨
🥧Makowiec na kruchym cieście
🍫Brownie fistaszkowe
🫐kruche z budyniem
🥜Snickers
☕️tiramisu
🍒ciacho czekoladowe z wiśniami

Zapraszamy na Igielną, dzwońcie 531 026 261 lub zamawiajcie przez nasz Messenger na FB ❤️

#weganizm #wegańskie #weganskie #wegan #tort #bezglutenu #ciastoczekoladowe #fitciasto #wroclaw #ciasto #ciacho #wypieki #słodko #przepis #wroclaw #pychotka #słodkości #pycha #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #zdroweprzepisy #wrocław #brownies #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #czekolada #tiramisu


Przepis od @dobrykasek 💚

Dziś wjeżdża włoski klasyczek w wegańskiej odsłonie.

✨LASAGNE CLASSICO ✨ do której użyłam nowości z @weganskabiedronka czyli mięsa mielonego GoVege.

〰️ Składniki 〰️
Makaron lasagne - 8 -10 płatów
Passata pomidorowa - 400g
Mięso mielone GoVege - 120g
Oregano - 5g (łyżeczka)
Żółty ser tarty - 150g
Czosnek - ząbek
Cebula - 40g (jedna mała sztuka)
Bazyli - 2,5g (pół łyżeczki)
Ocet balsamiczny - 5g (łyżeczka)
Oliwa z oliwek - 15g (1,5 łyżki)
Pieprz i sół - do smaku

Czas przygotowania - 35 minut.
Porcja - dla dwóch osób

〰️ Przygotowanie 〰️
Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. Naczynie, w którym będziesz robić lasagne wysmaruj oliwą z oliwek - jedna łyżeczka w zupełności wystarczy. Pozostałą część oliwy rozgrzej na dużej patelni.

Cebulę pokrój w drobną kosteczkę, czosnek przeciśnij przez praskę i zeszklij razem na patelni. Następnie dodaj mięso mielone i podsmaż ok. 2 minuty. Gdy mięso zostanie podsmażone dodaj passate oraz wszystkie przyprawy tj. oregano, bazylię, ocet balsamiczny, sól i pieprz. Wymieszaj wszystko dobrze i pogrzej na patelni przez ok 5 minut. Sosik gotowy to zaczynamy robienie lasagne!

Składniki układamy w kolejności - najpierw makaron, potem sos, a na końcu ser i tak w kółko. Ostatnia warstwa kończy się samym sosem i serem. Ja nawet dałam go na top trochę więcej niż do środka. Piecz w piekarniku przez 20 minut.

❗Uwaga ❗ Ilość płatów makaronu uzależniona jest w dużej mierze od tego w jakim naczyniu robisz lasagne. U mnie one delikatnie nachodziły na siebie, bo inaczej by mi się to nie udało. Po południu dodam na stores kilka tipów do tego przepisu.

Jeśli spodobał Ci się przepis ZAPISZ na później i daj FOLLOW, by nie przegapić nowych przepisów 😉

Zachęcamy też do wejścia na profil autora przepisu ❤️

Oznacz znajomego, który koniecznie musi zobaczyc ten przepis 💪
_
#dietetycznie #dieta #zdrowadieta #okiemdietetyka #weganka #siłazroślin #żrętrawę #wegańska #wegansko #dietaroslinna #dietaroślinna #weganiepolska #weganie #polishvegan #weganizm #wege #warzywa #wegańskie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #weganizmjestprosty #wegetarianizm #roslinniejemy #veganfood #wegetariańskie #bezmiesa


Chcesz stracić zbędne kilogramy zdrowo i na długo, a ponadto nauczyć się komponować zdrowe posiłki z niedrogich składników? 😍

Skorzystaj z promocji 50% taniej na mój ebook jadłospis 2022 - zawierający aż 120 dań podzielonych na przepisy obiadowe, śniadania i kolacje, przekąski i zupy 🤩

Szczegóły w linku: fit-przepisy.edu.pl/jadlospis-2022 😎

Pyszne kotlety z kaszy kuskus z suszonymi pomidorami! Koniecznie musicie wypróbować 😎

Składniki:

  • Mielone z indyka 150g
  • Jajko 60g
  • Kasz kuskus 60g
  • Suszone pomidory 50g
  • Mozzarella light 50g
  • Sól, pieprz, bazylia

Wykonanie:

  • Kasze gotujemy
  • Mieszamy kaszę, mięso, jajko i przyprawy na jednolita masę
  • Masę dzielimy na 4 równe porcje
  • Na dłoni formujemy cienki placek, na środku układamy kawałek mozzarelli i suszonego pomidora, zwijamy w kulkę, którą potem lekko spłaszczamy
  • Powtarzamy przy wszystkich kotlecikach
  • Pieczemy około 15 minut w 180 stopniach (opcjonalnie smażymy na niewielkiej ilości oliwy)
    Gotowe!

Kaloryczność:

  • 576 kcal
  • 53g białko
  • 50g węglowodany
  • 18g tłuszcze

#zdrowejedzenie #wiemcojem #kotleciki #brokuł #brokuły #wege #kotlety #kolorynatalerzu #zdroweodzywianie #przepis #czystamicha #smacznie #warzywa #przepisy #zdrowo #obiad #kolacja #fitprzepisy #kotletyzbrokuła #kotletywarzywne #motywacja #odchudzanie #dieta #polskadziewczyna #fitobiad #fitkolacja


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Materiał oryginalny: Wege przepisy dla dzieci i dorosłych na obiad, kolację, śniadanie 30.06.2022 - Strona Kuchni

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie