Tych produktów unikaj, gdy masz wysoki poziom cholesterolu. Mamy listę - zobacz [24.01.2023 r.]

Jakub Kisiel
Jakub Kisiel
Osoby mające podwyższony poziom cholesterolu powinny ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych.
Osoby mające podwyższony poziom cholesterolu powinny ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych. Pixabay/zdjęcie ilustracyjne
Zbyt wysoki poziom cholesterolu w naszym organizmie może prowadzić do wielu groźnych chorób. Jakie są przyczyny podwyższonego cholesterolu oraz jak go zbadać? Sprawdź, jakich produktów lepiej nie spożywać, jeśli masz wysoki cholesterol.

Wysoki poziom cholesterolu - przyczyny

Ponad połowa Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu. W grupie ryzyka są przede wszystkim osoby po 50. roku życia. Przyczynami powodujący wysoki cholesterol są m.in. otyłość, brak ruchu, palenie papierosów oraz spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów zwierzęcych.

Nadmiar cholesterolu może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych. U osób z wysokim cholesterolem zauważa się podwyższone ryzyko wystąpienia zawału lub udaru mózgu.

Jak zbadać cholesterol?

Poziom cholesterolu we krwi możemy sprawdzić podczas badania krwi. Zaleca się, aby badanie wykonywać co roku. Osoby znajdujące się w grupie ryzyka powinny częściej kontrolować poziom cholesterolu - zgodnie ze wskazaniami lekarza. Aby uzyskać wiarygodny wynik, na kilka dni przed badaniem nie należy zmieniać diety.

Norma ogólna cholesterolu całkowitego (TC) we krwi wynosi poniżej 200 mg/dl 5,2 mmol/l. Poziom podwyższony cholesterolu to 200–250 mg/dl (5,1–6,5 mmol/l). O poziomie znacznie podwyższonym mówimy, gdy jego wartość przekracza 250 mg/dl (>6,5 mmol/l).

Zobacz, jakich produktów unikać przy podwyższonym cholesterolu. Szczegóły w galerii poniżej.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

W Centrum Medycznym w Łańcucie wszczepiono pierwszy rozrusznik serca

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

D
Darek
To fakt...moja bolączka od zawsze to za wysoki cholesterol. Co roku chodze na badania do laboratorium diagnostyki, żeby trzymac rękę na pulsie. U nas zresztą to rodzinne. Ojciec od zawsze był na jakiejś diecie. W tym roku na badania śmigamy razem, bo drugi pakiet maksimum zrobili w diagnostyce sporo tańszy, więc żal nie skorzystać. Szczególnie że w poprzednim roku z racji pandemii nie badaliśmy sie
Wróć na expressbydgoski.pl Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie