Tych produktów unikaj, gdy masz wysoki poziom cholesterolu. Mamy listę - zobacz [24.01.2023 r.]

Ponad połowa Polaków ma podwyższony poziom cholesterolu. W grupie ryzyka są przede wszystkim osoby po 50. roku życia. Przyczynami powodujący wysoki cholesterol są m.in. otyłość, brak ruchu, palenie papierosów oraz spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów zwierzęcych.

Nadmiar cholesterolu może być niebezpieczny dla naszego zdrowia. Zbyt wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych. U osób z wysokim cholesterolem zauważa się podwyższone ryzyko wystąpienia zawału lub udaru mózgu.

Poziom cholesterolu we krwi możemy sprawdzić podczas badania krwi. Zaleca się, aby badanie wykonywać co roku. Osoby znajdujące się w grupie ryzyka powinny częściej kontrolować poziom cholesterolu - zgodnie ze wskazaniami lekarza. Aby uzyskać wiarygodny wynik, na kilka dni przed badaniem nie należy zmieniać diety.

Norma ogólna cholesterolu całkowitego (TC) we krwi wynosi poniżej 200 mg/dl 5,2 mmol/l. Poziom podwyższony cholesterolu to 200–250 mg/dl (5,1–6,5 mmol/l). O poziomie znacznie podwyższonym mówimy, gdy jego wartość przekracza 250 mg/dl (>6,5 mmol/l).

Zobacz, jakich produktów unikać przy podwyższonym cholesterolu. Szczegóły w galerii poniżej.