Alkohol - ułatwia zasypianie, ale znacznie pogarsza jakość snu. Alkohol wpływa na pracę mózgu, który w czasie snu nie odpoczywa, dlatego budząc się rano, odczuwamy zmęczenie.

Zobacz, czego jeszcze nie powinno się jeść i pić przed snem. Kliknij w strzałkę obok zdjęcia lub przesuń je gestem >>>