To dzieje się z organizmem kiedy jesz buraki i pijesz sok z buraka. Właściwości i przeciwskazania [25.11.2021 r.]

OPRAC.: MIKIR
Burak to niskokaloryczne warzywo bogate w potas, cynk, magnez, fosfor, żelazo, rubid i cez. W składzie buraka znajdziemy witaminy z grupy B oraz A, C, E, K. Ponadto burak jest źródłem błonnika pokarmowego, kwasu foliowego, przeciwutleniaczy, flawonaidów, antocyjanów i barwników mających działanie antyrakowe: choliny i betainy. Jak działają buraki i kto powinien je stosować w diecie, a kto unikać? Sprawdź >>>
Burak to niskokaloryczne warzywo bogate w potas, cynk, magnez, fosfor, żelazo, rubid i cez. W składzie buraka znajdziemy witaminy z grupy B oraz A, C, E, K. Ponadto burak jest źródłem błonnika pokarmowego, kwasu foliowego, przeciwutleniaczy, flawonaidów, antocyjanów i barwników mających działanie antyrakowe: choliny i betainy. Jak działają buraki i kto powinien je stosować w diecie, a kto unikać? Sprawdź >>>pixabay
Udostępnij:
Bogate w składniki odżywcze i posiadające wiele właściwości i leczniczych i wzmacniających organizm - takie są buraki. Jakie konkretnie właściwości mają buraki oraz sok z buraka, kto powinien włączyć je do swojej diety, a kto powinien ich unikać i dlaczego?

Smaki Kujaw i Pomorza Sezon 3 Odcinek 28

Buraki to warzywa, które wydają się niedoceniane ze względu na swoje właściwości i nie służą jedynie do produkcji cukru. W wielu polskich domach serwowane są raz w roku - na Wigilię w formie barszczu. Warto jednak włączyć to niskokaloryczne warzywo do diety.

Sprawdź

Warto wiedzieć, że gotowane buraki tracą większość swoich wartości odżywczych, dlatego warto sięgać po nieprzetworzony produkt z buraka, czyli sok. To właśnie w soku z buraka jest najwięcej składników mineralnych i witamin oraz składników, które wzmacniają organizm i pomagają zwalczać choroby.
W galerii wyjaśniamy, jakie składniki odżywcze mają buraki, kto powinien włączyć je do diety, a kto i dlaczego powinien ich unikać. Zobacz:

Zobacz również te artykuły

Smaki Kujaw i Pomorza sezon 3 odcinek 24:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie