Smaki Kujaw i Pomorza - sezon 4 odcinek 12:
Nasiona lnu zwyczajnego używane są do pozyskiwania oleju lnianego - ten charakteryzuje się intensywnie żółtym kolorem i cierpkim smakiem. Olej lniany to bogate źródło kwasów omega-3 i omega-6, stosowany jest w profilaktyce zdrowotnej. Nie nadaje się do smażenia, pieczenia i innej obróbki termicznej - traci wtedy swoje właściwości i wręcz może szkodzić zdrowiu. Powinno się go spożywać na surowo jako dodatek do sałat, sałatek, koktajli lub dressing. Można go spożywać na czczo - przyspiesza pracę jelit, zapobiega zaparciom i pomaga w wypróżnianiu. Po otwarciu butelki (która powinna być ciemna) z olejem lnianym, powinno się go przechowywać w lodówce. Dziennie powinno się przyjmować od 15 do 30 ml oleju lnianego.
Zobacz również
Same nasiona są praktycznie bez smaku, w zmielonej postaci mają lekką goryczkę. badania potwierdziły, że spożywanie siemienia lnianego ma wiele właściwości prozdrowotnych i dostarcza organizmowi wiele cennych składników.
Siemię lniane jest bogate w następujące składniki:
- kwasy tłuszczowe z grupy omega-3
- składniki mineralne: wapń, magnez, cynk i miedź
- witaminy: E i z grupy B
- błonnik pokarmowy
Siemię lniane ma właściwości przeciwnowotworowe, przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.
Siemię lniane można stosować jako środek wspomagający organizm, jako środek leczniczy lub w kosmetologii - stosowany zewnętrznie wykazuje korzystne działanie na włosy i skórę (poprawia między innymi cerę)
W galerii znajdziesz informacje o tym, jak działa siemię lniane na organizm człowieka, kto powinien je stosować, jakie schorzenia i choroby pomaga zwalczać siemię lniane oraz w jakiej postaci spożywać nasiona lnu, by optymalnie wykorzystać jego właściwości prozdrowotne.
Więcej o wpływie produktów na zdrowie człowieka
- To się dzieje z twoim organizmem, gdy jesz kurkumę
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz miód
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy stosujesz oliwę z oliwek
- To dzieje się z organizmem kiedy pijesz sok jabłkowy. Kto nie powinien go pić?
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy pijesz mleko. Kto nie powinien spożywać mleka?
- To dzieje się z twoim organizmem, gdy jesz szpinak. Kto nie powiniengo spożywać?
Kaloryczność siemienia lnianego wynosi 534 kcal na 100 gramów.
To może Cię zainteresować
- Tych leków nigdy nie łącz z alkoholem. Możesz to przypłacić zdrowiem, a nawet życiem!
- Tego nie jedz na noc. Zobacz, czego nie wolno jeść przed snem
- Te objawy mogą świadczyć, że masz niedobory magnezu. Czym to grozi?
- Masz pluskwy w domu? Zobacz, jak je znaleźć i jak się ich pozbyć [sposoby na pluskwy]
- Te znaki na murach domów i kamienic mogą zostawiać złodzieje. Co oznaczają?
- Te ryby mogą szkodzić zdrowiu. Oto TOP 10 ryb, których lepiej nie jeść [lista]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Polecane oferty
Kinetics
Kinetics Lakier hybrydowy Shield 368 It's Not My Passport 11ml
NEONAIL
NEONAIL Lakier hybrydowy Cover Base Protein Cream Beige 7,2ml
Alessandro
Alessandro Nail Polish lakier do paznokci odcień 932 Violet Sky 10ml
