PLUS
Na ratunek "Gracji", czyli fenomen klubu tylko dla pań
Gdy Ola przyszła do "Gracji" ważyła prawie 100 kg i nie chciała żyć. Dziś mówi, że ten klub - jedyny w Toruniu fitness tylko dla kobiet - uratował jej ciało i...
Na Bałtyku działa wakacyjna wyspa tylko dla kobiet. ZDJĘCIA
SuperShe Island, czyli wyspa tylko dla kobiet, to projekt Kristiny Roth, amerykańskiej bizneswoman. Nietypowy kurort położony na Bałtyku został uznany za jedno...
Plaża w Sopocie na archiwalnych zdjęciach. Tak się kiedyś plażowało
Sopot od lat cieszy się renomą jednego z najlepszych miejsc na wypoczynek nad Morzem Bałtyckim. Na tamtejszej plaży było trudno znaleźć miejsce nawet 120 lat...
Rajski zakątek nad Bałtykiem. Co warto zobaczyć na wyspie Uznam?
Uznam, często określana mianem „Wyspy Słońca”, jest wspaniałym wyborem na krótki urlop czy długi weekend. Jej różnorodność naturalna, bogata oferta turystyczna...
Ta atrakcja to hit lata. Już wprowadzono opłaty, ile kosztuje bilet?
Choć dla mieszkańców Sopotu to nic nowego, wielu turystów często zaskakuje informacja, że wstęp na słynne najdłuższe w Europie molo jest płatny w sezonie...
Najdłuższe molo w kraju wcale nie w Sopocie. Pierwsze miejsce was zaskoczy
Chyba każdy podczas wypadu nad morze czy jezioro szuka wzrokiem mola, po którym może spacerować ponad taflą wody i poczuć na skórze delikatną bryzę....
Bursztyn w Polsce: gdzie go szukać, ile jest wart? Wiosenny poradnik dla zbieraczy
Bursztyn jest piękny i cenny, a spacer po plaży w poszukiwaniu jego bryłek to niemal obowiązkowa pozycja na liście rzeczy do zrobienia w czasie wakacji nad...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
9 ciekawostek i tajemnic Bałtyku. Gdzie była słowiańska Atlantyda?
Bałtyk pełen jest tajemnic, zagadek, ciekawostek i niespodzianek, które warto poznać. Czy wiecie, że nad Bałtykiem wznosiła się kiedyś słowiańska Atlantyda, a...
Sensacyjne odkrycie na dnie Bałtyku! Tajemnicza budowla sprzed tysięcy lat
Bałtyk skrywa niejedną tajemnicę, czego dowodzi chociażby najnowsze odkrycie niemieckich naukowców. Na dnie morza znaleziono strukturę sprzed 10 tys. lat,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Rybka nad Bałtykiem zimą? Takie są ceny
Turyści, którzy w tym roku na ferie pojechali nad polskie morze, zamiast w góry zaoszczędzili na noclegach, które w wielu miejscach były tańsze nawet o 30 proc....
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Co robić w ferie na Pomorzu? 9 fajnych atrakcji blisko Trójmiasta
Warto wybrać się na ferie z dziećmi nad morze. Jest tam taniej niż w górach, atrakcji nie brakuje, a powietrze jest aż gęste od jodu. Gdańsk, Gdynia i Sopot...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Najpopularniejsze
Lidl Do -40% na wybrane pościele!
Przeglądaj promocyjne oferty pościeli i ciesz się niższymi cenami! Nie przegap!