Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
PLUS
Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę
Każdy z nas, jeśli tylko wiek i stan zdrowia pozwalają, już powinien szlifować formę, aby nie przywitać wiosny w stanie wskazującym na „przespaną” zimę, czyli z...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Janikowska Dyszka. Biegi i nordic walking w Janikowie
Prawie 400 osób wzięło udział w zawodach organizowanych w sobotnie przedpołudnie na ulicach Janikowa. Biegacze mieli do pokonania 10 kilometrów, a zawodnicy...
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
Z otwartego auta ukradł... kijki do nordic walking
30-letni mieszkaniec powiatu mogileńskiego wykorzystał nieuwagę kobiety i z otwartego samochodu ukradł kijki nornic walking. Dzielnicowi bardzo szybko ustalili...
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
PLUS
Torqway. Nowy patent na kondycję i zarobek - wynalazek z toruńskim rodowodem
Wymyślony w Toruniu hybrydowy Torqway ma podbić światowe rynki. Cóż to takiego? To nowatorskie urządzenie do ćwiczeń, taki nordic walking na kółkach, który -...
Puchar Polski Nordic pod Bydgoszczą. Zapisy od piątku
5 sierpnia w Osielsku odbędą się kolejne zawody z cyklu Pucharu Polski w Nordic Walking. To wielkie święto miłośników chodzenia z kijkami.
Sprawdź gdzie nordic walking poćwiczysz gratis pod okiem profesjonalistów. 26. miejscowości
9 maja rozpocznie się cykl bezpłatnych treningów nordic walking w ramach Akademii Zdrowia Santandera. W 26. polskich miejscowościach będzie można maszerować...
Weekend pod znakiem zabaw dla dzieci i zdrowia
Gminne Centrum Kultury w Białych Błotach zaprasza w ten weekend na dwa wydarzenia - podwórkowe gry i zabawy dla dzieci oraz imprezę prozdrowotną.
Kanapa przed telewizorem idzie w odstawkę
Polak po pięćdziesiątce nie usiedzi w miejscu! Wśród rodzajów aktywności fizycznej najczęściej wybieranych przez dorosłych Polaków, największą popularnością...
Nordic walking. Jakie kijki i obuwie wybrać
Długość kijka w Nordic Walking ma znaczenie: z krótszymi jest łatwiej, z dopasowanymi prawidłowo, a z najdłuższymi najtrudniej. Nogom łatwiej maszerować lub...
Trening z kijkami w Żołędowie, dobry jak w Puszczy Białowieskiej
Żołędowo w gminie Osielsko, w powiecie bydgoskim może pochwalić się jedną z siedmiu najpiękniejszych tras nordic walking w Polsce. Wyboru dokonali eksperci...
Biegaczom ku przestrodze [DZIEŃ DOBRY]
Nic nie zapowiadało tej tragedii. Bydgoszczanin, który w niedzielę zasłabł na trasie Międzynarodowego Biegu po Plaży w Jarosławcu i potem zmarł, wprawdzie miał...
Wędrowali z kijkami przez las, a stawką był tytuł mistrza Polski w nordic walking
W Żołędowie odbyły się mistrzostwa Polski nordic walking w maratonie i sztafetach. Dodatkowo wystartował też V Rajd Gminny.
Jak nie zostać saperem albo misiem, czyli wiosenny spacer z kijkami dobry dla każdego [WYWIAD]
Nordic walking to ogólnorozwojowy trening całego ciała, poprawia samopoczucie, utrzymuje wyprostowany kręgosłup, wpływa korzystnie na oddychanie. Żanetta...
Symbol zimy spłonął w ognisku, a miłośnicy aktywnego wypoczynku powitali wiosnę [ZDJĘCIA]
Gminny Ośrodek Sportu i Rekreacji z Osielska zorganizował przedwczoraj marsz nordic walking na powitanie wiosny. W wesołej imprezie wzięło udział kilkadziesiąt...