Chorzy śpią niespokojnie
Bezsenność może być objawem chorób psychicznych, np. manii i depresji lub somatycznych. Dlatego jeśli zaburzenia snu trwają dłużej niż trzy tygodnie, warto...
Trawnik powinien wyglądać jak dywan
Założenie trawnika warto dobrze zaplanować. Wówczas jego pielęgnacja nie będzie wiązała się ze skomplikowanymi pracami i nie pochłonie dużo czasu.
Szpitale niewiele mogą dorobić
Rozmowa z doktorem Markiem Nowakiem, dyrektorem Regionalnego Szpitala Specjalistycznego w Grudziądzu.
Zrobić bardzo kolorowo na balkonie
Ogrodnictwa przygotowują się do sezonu. W ciepłych szklarniach dorastają przede wszystkim pelargonie, surfinie „przeżywają kryzys”.
Choinka jak spod igły
Do świąt pozostał już niecały tydzień, a to oznacza, że przed nami coroczny choinkowy ambaras. Aby najładniejsze drzewka nie zostały w sklepach wycięte w pień,...
Dozwolone od lat 50...
Tu wstęp mają wyłącznie dorośli. Co w programie? Coś dla duszy, ale i coś dla ciała. Bydgoskie kluby seniora zapraszają w swoje progi.
Prezenty niech bawią i uczą
Pluszak, klocki lego, a może gra planszowa? Wiadomo, że prezent powinien sprawiać dziecku radość, ale jak pogodzić frajdę z zabawki i jej walory edukacyjne?
Zdrowe odżywianie po 50. roku życia
Jeśli ktoś chce zrzucić zbędne kilogramy, nie powinien stosować głodówek czy drastycznych diet. Wystarczy kilka reguł i więcej ruchu.
Ratownik z tłumu
Po pierwsze, nie można być obojętnym. Po drugie, należy zadbać o bezpieczeństwo, a w kolejnych krokach postępować dokładnie z zasadami akcji ratunkowej...
Nie tylko przed telewizorem
Rower stacjonarny, bieżnia, a może orbitrek? Co wybrać, aby w długie jesienno-zimowe wieczory zachować aktywność i nie przybrać na wadze?
Pestkami w nowotwór
Prawdziwa bomba witaminowa - tak można określić owocowe pestki. Jak każda bomba, mogą okazać się jednak niebezpieczne.
Zabawa w Dionizosa
Aby zostać winiarzem amatorem wystarczy trochę sprzętu, dobre owoce, znajomość kilku zasad i oczywiście pokłady zapału oraz cierpliwości.
Spór o to, co lepsze: kawa czy herbata trwa od lat
Reklama piwa głosi: rano kawka, wieczorem... kufel. Jednocześnie czas w konserwatywnej Anglii nadal odmierza five o`clock, czyli popołudniowa herbatka. Bez obu...
Seniorzy nie gęsi
Uczymy się przez całe życie. Warto wziąć to sobie do serca i wraz z nowym rokiem szkolnym pomyśleć o nauce angielskiego, niemieckiego lub hiszpańskiego. Oferta...
Na ciągłym głodzie wiedzy
Grają w brydża, dyskutują o filozofii, uczą się języków obcych i udowadniają, że na zdobywanie wiedzy nigdy nie jest za późno. Seniorzy ruszają po indeksy.
Lato z językiem i karate
Wakacje to nie tylko czas błogiego wypoczynku, ale też możliwość rozwijania swoich zainteresowań i pasji. Sprawdziliśmy, jakie kursy dla dorosłych dostępne są w...
Niech ktoś inny zapłaci odszkodowanie
Każdy może stać się nieumyślnym sprawcą czyjegoś nieszczęścia, za co będzie musiał zapłacić. Dlatego warto ubezpieczyć się indywidualnie od odpowiedzialności...
Częściej do sanatorium jeździmy prywatnie
Nie jest potrzebne skierowanie, nie czeka się miesiącami, samemu wybiera się miejsce. Amatorów prywatnego leczenia sanatoryjnego jest coraz więcej.
Las szumi dokoła i kusi
Siódme: Nie kradnij! Przede wszystkim drewna. Jednak z lasu nie wolno również wynosić mchu, szyszek, roślinności. Nad cichymi zbieraczami wisi kara finansowa,...
Słońce na zdrowie
Z jednej strony kusi nas piękna opalenizna, z drugiej specjaliści ostrzegają przed niekorzystnymi skutkami długiego plażowania. Jak wrócić z wakacji ze śniadą...
Rower dla seniora
Nie trzeba mieć dużo pieniędzy ani żelaznej kondycji. Jazdę na rowerze może zacząć każdy, bez względu na wiek i posturę. Niezbędne są jedynie dobre chęci
Oszczędzamy w podróży
Największy ukłon w stronę emerytów i rencistów zrobiły samorządy dużych miast, umożliwiając im ulgowe, a najstarszym nawet bezpłatne przejazdy. Jeśli wybieramy...