MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Sok z buraka jest dobry na wszystko? Oto powody, dla których warto go często pić

mfred
Wideo
od 16 lat
Buraki to warzywa, o których przypominamy sobie zwłaszcza jesienią. W swoim składzie maja wiele witamin i substancji odżywczych. Korzystnie wpływają na nasz organizm. Można je spożywać na wiele sposobów. Jednym z nich jest sok z buraka. Staje się on coraz bardziej popularny. Dlaczego warto pić sok z buraków?

Burak od wielu lat zajmuje w polskiej kuchni ważne miejsce. Choć jest warzywem dość niepozornym to zawiera w sobie wiele witamin i składników odżywczych. To prawdziwa bomba witaminowa.
Zawiera m.in. magnez, potas, cynk, żelazo fosfor a także witaminy A,C,E,K a także te z grupy B, błonnik pokarmowy, przeciwutleniacze oraz kwas foliowy.

Właściwości soku z buraka

Najwięcej składników odżywczych buraka, jak informuje medonet.pl, znajduje się w wyciśniętym z nich soku, gdyż ugotowane buraki tracą większość składników odżywczych. Burak jest warzywem niskokalorycznym, który w 100 g zawiera zaledwie 43 kcal. Buraki swoje właściwości lecznicze zawdzięczają przede wszystkim ogromnej ilości antocyjanów oraz flawonoidów, tj. barwników: betainie i cholinie, które mają właściwości hamujące rozwój nowotworów.

Polecamy

Burak i jego walory zdrowotne

Burak w swoim składzie zawiera dużo witaminy C. Dzięki temu pomaga w zapobieganiu infekcjom i przeziębieniom. Dzięki zawartości witaminy B1, burak wpływa pozytywnie na działanie układu krwionośnego, mięśniowego oraz na poprawę pamięci. . Burak pomaga również w alce z nadwaga i otyłością, gdyż jest niskokaloryczny.

Barwniki wchodzące w skład buraka, mają właściwości przeciwutleniające, wspomagające przemianę materii, co powoduje usuwanie szkodliwych toksyn z organizmu. Burak spożywany przez kobiety w trakcie menopauzy pozwala na dotlenienie serca, łagodzi uderzenia gorąca, zmniejsza ilość dokuczliwych migren oraz wpływa na obniżenie ciśnienie krwi.
Zobacz dlaczego warto pić sok z buraka

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na nowosci.com.pl Nowości Gazeta Toruńska