Pomysły na drugie śniadanie. Lunchbox do szkoły i pracy - 12 pysznych przepisów do pudełka

Anna Daniluk
Anna Daniluk
Pomysły na drugie śniadanie mogą przysporzyć nie lada problemu. Zebraliśmy najciekawsze przepisy do lunchboxa. Kliknij obrazek i przesuwaj strzałkami, aby je poznać.
Pomysły na drugie śniadanie mogą przysporzyć nie lada problemu. Zebraliśmy najciekawsze przepisy do lunchboxa. Kliknij obrazek i przesuwaj strzałkami, aby je poznać. Getty Images/karandaev
Udostępnij:
Co przygotować dziecku na drugie śniadanie? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców. Ale nie tylko. Nierzadko zastanawiamy się co zabrać do pracy, aby w czasie przerwy skonsumować coś pysznego. Pokrojone w słupki warzywa, przekąski z tortilli to tylko niektóre z pomysłów. Przyjrzeliśmy się, co można zjeść na drugie śniadanie.

Po co jeść drugie śniadanie?

Jak przekonuje Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej w artykule „Drugie śniadanie w przedszkolu i szkole”, domowe drugie śniadanie sprawi, że dziecko nie sięgnie po przetworzone przekąski takie jak cukierki, batoniki i żelki. NCEŻ przypomina także, że rolą drugiego śniadania jest:

Kliknij w przycisk, aby zobaczyć propozycje do lunchboxa

Lunchbox – pomysł na drugie śniadanie

Rodzice i nastolatkowie mogą wcześniej pomyśleć, co zapakować sobie do szkoły lub pracy. Kanapki są zawsze pierwszą myślą. Warto robić kanapki na żytnim chlebie na zakwasie i wybierać ulubione dodatki. Świetnie smakuje chleb z hummusem i pieczonymi warzywami. Plastry buraka, dyni lub cukinii będą ciekawym urozmaiceniem domowych sandwiczy. Mile widziane są też świeże warzywa, np.: plastry pomidora, ogórka, rzodkiewki lub papryki.

Zdrowe drugie śniadanie powinno też zawierać źródło białka. Można sięgnąć po pastę z twarogu, plastry żółtego sera albo smażone tofu. Wegetarianie mogą wybrać pastę z fasoli albo tanią pastę ze słonecznika. Jedzenie do szkoły niech będzie kolorowe i pełnowartościowe.

Lunchbox – przepis na coś słodkiego

Dzieciom można zapakować również słodkie przekąski. Domowe ciastka maślane, ciastka owsiane z cynamonem, racuchy z jabłkami, chlebek bananowy lub muffinki bananowe dostarczą węglowodanów i będą lepszym wyborem niż kupne cukierki lub wysokosłodzone czekolady.

Lunchbox dla dzieci

Pojemniki na drugie śniadanie określa się nazwą lunchbox. W sklepach dostępne są pojemniki na lunch w różnych kształtach, wzorach i kolorach. Szczególnie warto zwrócić uwagę na pojemniki dla dzieci, które mają 2-3 przegródki, schowek na składane sztućce i wykonane są z silikonu. Coraz częściej pojemniki wykonane są tworzywa, które można złożyć po zjedzeniu posiłku, dzięki czemu zajmują mało miejsca w torebce lub plecaku. Lunchboxy dla dzieci często ozdobione są ulubionymi postaciami z bajek lub programów dla dzieci.

Lunch box – przepisy do szkoły i pracy

Lunchbox do szkoły od przekąsek do pracy różni się tym, że będzie jedzony na zimno. W przeciwieństwie do pokojów socjalnych w biurach nie ma tam dostępu np.: do mikrofalówki, aby szybko podgrzać sobie jedzenie. Dlatego dzieciom do lunchboxa warto wkładać sałatki, ugotowane kasze lub ryż, coś słodkiego. Dorośli na obiad do lunchboxu, a właściwie termosu, mogą wziąć zupę krem z cukinii z grzankami.

Drugie śniadanie – napój dla dzieci

Najzdrowsze napoje dla dzieci to woda, napary ziołowe, kompot, herbaty owocowe oraz soki owocowe i warzywne (wyciskane, czyli nie z koncentratu). Takie napoje są pyszną alternatywą dla słodzonych oranżad ze sztucznymi barwnikami.

A wy lubicie drugie śniadanie na słodko czy wytrawne?

Źródło:

Dodaj firmę Autopromocja

Akcesoria, które ułatwią Ci pracę w kuchni

miejsce #1

Garneczki

Garneczki Gar kamionkowy z pokrywką BARYŁKA 1711

138,92 zł58,99 zł-58%
miejsce #2

Excellent Houseware

Zestaw do sushi 2 osoby miseczki pałeczki komplet

97,80 zł46,90 zł-52%
miejsce #3

Verlo

Verlo Deska Dębowa 240X120X25Mm (V11526)

143,00 zł73,00 zł-49%
miejsce #5

Menuett

MENUETT SZATKOWNICA WIELOFUNKCYJNA 5 ELEMENTÓW

225,50 zł156,00 zł-31%
miejsce #6

Zwilling

Zwilling Fresh & Save (368013000)

349,00 zł248,59 zł-29%
miejsce #7

Joseph Joseph

Joseph Joseph Zestaw 4 Desek Do Krojenia Folio Steel Sky (60193)

386,00 zł279,00 zł-28%
miejsce #8

Weck Słoik (We782100)

80,00 zł60,72 zł-24%
miejsce #9

WMF

Wmf Dziadek Do Orzechów Gourmet (1888566040)

109,99 zł87,99 zł-20%
miejsce #10

Noveen

Noveen Elektryczny Podgrzewacz Lunch Box (Mlb910Xline)

266,00 zł221,00 zł-17%
miejsce #11

Victorinox

Victorinox Julienne 7.6072

32,00 zł27,99 zł-13%
miejsce #12

Zwilling

Zwilling Pro Pędzel Silikonowy 20 Cm (371600110)

104,72 zł99,00 zł
miejsce #13

Rig-Tig

Rig-Tig Z000383

370,00 zł354,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne tematy kulinarne ze Strony Kuchni:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Strefa Biznesu - sezonowe spożycie owoców i warzyw

Materiał oryginalny: Pomysły na drugie śniadanie. Lunchbox do szkoły i pracy - 12 pysznych przepisów do pudełka - Strona Kuchni

Komentarze 1

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

G
Gość
Moje dzieciaki lubią owoce, więc na drugie śniadanie zawsze jakieś dostają plus hummus ze słupkami warzyw, domowe tortille z guacamole i moją pierwszą cisowiankę lub świeżo wyciskany sok.
Więcej informacji na stronie głównej Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie