Niebo w gębie, śmietnik w brzuchu

Krystyna Lubińska
Wielu osobom oczyszczanie organizmu kojarzy się z głodowaniem. Są jednak metody, które w mniej drastyczny sposób nam w tym pomogą. Oznacza to jednak kilka zmian w diecie.

Wielu osobom oczyszczanie organizmu kojarzy się z głodowaniem. Są jednak metody, które w mniej drastyczny sposób nam w tym pomogą. Oznacza to jednak kilka zmian w diecie.

<!** Image 3 align=right alt="Image 50327" >- W moim domu, który słynął z bogatej kuchni, nigdy nie podawano w piątek potraw mięsnych, zawsze była ryba i mnóstwo warzyw - mówi Barbara Szterk, która pochodzi z golubsko-dobrzyńskiej rodziny rzeźników - W Wielkim Poście takim dniem była dodatkowo jeszcze środa. Na co dzień nie jadło się również tylu słodyczy. Obecnie wydaje się to ludziom niemożliwe do zrealizowania. W zamian jedzą coraz więcej niezdrowej, przetworzonej żywności.

Lukrecja Borgia bez zajęcia

Katarzyna Medycejska czy Lukrecja Borgia dziś nie musiałyby się tak mocno wysilać, żeby dokonać swych niecnych zamiarów. Przemysł spożywczy w wielu przypadkach im sprzyja. Żywność przetworzona zawiera bowiem sztuczne środki, które koloryzują, zagęszczają, poprawiają smak i kolor potraw, ale jednocześnie powoli nas podtruwają.

<!** reklama left>- Sporo niekorzystnych dla zdrowia substancji jest też w produktach typu instant, np. cappuccino, czy ekspresowych zupkach - twierdzi profesor Iwona Wawer, chemik z Wydziału Farmaceutycznego Akademii Medycznej w Warszawie. A zasada działania organizmu ludzkiego jest prosta - wszystko, co zjemy ponad nasze potrzeby i możliwości metaboliczne, po prostu odkłada się w różnej postaci. Manifestuje się nie tylko dodatkowymi fałdkami, ale także poczuciem zmęczenia.

- Ludzie otyli często mają niedobory energetyczne - uważa Marian Trzeciak, inżynier elektronik i bioenergoterapeuta z Torunia. - Energia czerpana z pożywienia w znacznym stopniu kierowana jest wówczas do budowy tkanki tłuszczowej. Dzieje się to kosztem zaspokajania potrzeb innych tkanek i narządów organizmu. Wyrazem tego jest zła tolerancja zimna, chłodne dłonie i stopy oraz stałe uczucie zmęczenia.

Tkanka tłuszczowa pełni także rolę wysypiska śmieci. - Tam między innymi gromadzą się rozmaite zjadane przez nas tzw. konserwanty - wyjaśnia Barbara Węcel, doradca do spraw profilaktyki zdrowia z Bydgoszczy. - Im więcej produkujemy śmieci, tym więcej potrzebujemy miejsca do ich składowania, a związki chemiczne dodawane do żywności niszczą prawidłową florę jelit.

Leczenie takich zaburzeń nie polega na głodzeniu, ale na stworzeniu warunków do prawidłowego trawienia i przyswajania pokarmów. - Jednym z najważniejszych elementów terapii otyłości jest przywrócenie równowagi w wewnętrznym ekosystemie mikroorganizmów zamieszkujących nasz przewód pokarmowy - uważa internista, doktor Irena Łopatina, zwolenniczka holistycznej medycyny. - Dysbioza, czyli nieprawidłowa flora jelit niemal zawsze towarzyszy skłonności do tycia. Na szczęście, są też i probiotyki, które regulują skład tej mikroflory.

Zmiany w diecie

Wielu osobom oczyszczanie kojarzy się z głodowaniem. - Takie drakońskie ograniczenia są niebezpieczne w skutkach - ostrzegają lekarze.

- Kilkanaście lat temu przeszłam pierwszą głodówkę, którą promowała w ramach Akademii Zdrowia aktorka Lucyna Winnicka - mówi Mirosława, specjalistka w zakresie budowy urządzeń okrętowych. - Teraz już nie walczę ani z wagą, ani sama ze sobą. Mam tego wszystkiego dość.

Są jednak metody, które w mniej drastyczny sposób mogą oczyścić organizm, bez męczarni i głodówek. Oznaczają kilka zmian w diecie, także rezygnację z nadmiernego picia kawy, czarnej herbaty i jedzenia głównie żywności przetworzonej. Wielu lekarzy i dietetyków zachęca do wprowadzania specjalnej diety oczyszczającej raz na tydzień. Najlepiej ją wprowadzić, kiedy nie jest się narażonym na stresy, na przykład w weekend czy podczas urlopu. Jeden dzień na pewno uda się wytrzymać, a doskonałe samopoczucie następnego dnia wynagrodzi wszelkie wyrzeczenia. Obowiązuje jednak parę zasad: nie wolno dopuścić do silnego uczucia głodu, dzień obowiązkowo trzeba zacząć od śniadania i oczywiście pić dziennie co najmniej 2 litry czystej wody. To właśnie ona oczyszcza organizm z toksyn.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3