Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Niedobory witaminy D3 dotyczą większości Polaków, być może...
fot. pixabay

Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Witamina D3 (cholekalcyferol)

Niedobory witaminy D3 dotyczą większości Polaków, być może dlatego wielu z nich często miewa infekcje. Przewlekła suplementacja cholekalcyferolu (najlepiej za pomocą leku) zmniejsza ryzyko infekcji nawet o 50 procent! Osoby o prawidłowej masie ciała lub z nadwagą, powinny zażywać 2000 UI witaminy D3 na dzień, a z otyłością (BMI >30) – podwójną dawkę.

Witamina D zawarta jest w preparatach jednostkowych, a także w tranie. Ten zapewnia także kwasy omega-3 o korzystnym działaniu na mózg i układ sercowo-naczyniowy.

Czytaj również na temat:
Witamina D przeciw COVID-19 – czy zapewnia ochronę?

Zobacz również

Jaka lektura będzie na egzaminie ósmoklasisty? Nauczyciele wskazują na te tytuły

Jaka lektura będzie na egzaminie ósmoklasisty? Nauczyciele wskazują na te tytuły

Holender Anton Fase nie jest już piłkarzem ŁKS

Holender Anton Fase nie jest już piłkarzem ŁKS

Polecamy

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Lampy drogowe OSRAM LEDriving FX. Skuteczne oświetlenie w każdych warunkach

Lampy drogowe OSRAM LEDriving FX. Skuteczne oświetlenie w każdych warunkach

Sąd uznał, że bezpłatne przejazdy seniorów w Bydgoszczy to efekt uchwały Tylickiego

Sąd uznał, że bezpłatne przejazdy seniorów w Bydgoszczy to efekt uchwały Tylickiego