Zobacz wideo: Zimna krew w obliczu ognia. 10-letni bohater z Koronowa odznaczony
Jak mówi Joanna Wiśniewska, psycholog, wykładowca WSB w Bydgoszczy i w Toruniu, podłoże depresji może mieć charakter biologiczny, genetyczny bądź psychospołeczny, a zachorować może każdy - bez względu na wiek, płeć, pochodzenie, wykształcenie czy status społeczny i ekonomiczny. Jednak, pomimo rozwoju metod badawczych i wielu badań nad przyczynami zaburzeń psychicznych, trudno jest ustalić ich definitywne przyczyny. Źródłem depresji mogą być traumatyczne doświadczenia w dzieciństwie i w życiu dorosłym, przewlekły stres, czy zaburzenia w postrzeganiu siebie.
Depresja to nie chwilowy smutek. Jakie są jej objawy?
- Silne bądź przewlekłe stresory wpływają na funkcjonowanie naszego układu nerwowego, powodując zaburzenia równowagi neuroprzekaźników: serotoniny, noradrenaliny i dopaminy. Nie należy mylić depresji ze smutkiem czy obniżeniem nastroju. Pojęcie depresji zostało przyswojone do naszego potocznego słownika i zdarza się, że jest używane nieadekwatnie. Natomiast depresja to bardzo poważna choroba. Powoduje zaburzenia w codziennych aktywnościach w wielu obszarach, dezorganizując poważnie dotychczasowe życie i może prowadzić do tragicznej formy autoagresji, tj. do próby samobójczej – podkreśla psycholog.
Do pierwszej grupy objawów depresji należą:
- obniżony nastrój,
- niezdolność odczuwania przyjemności,
- permanentne uczucie zmęczenia, połączone z zaburzeniami funkcjonowania pamięci i koncentracji.
Druga grupa objawów depresji:
- zaburzenia apetytu,
- zaburzenia regulacji snu,
- niska samoocena i pesymistyczne myśli,
- objawy somatyczne.
Jeżeli powyższe symptomy trwają przez większość dnia i co najmniej przez dwa tygodnie oraz zaburzają funkcjonowanie w najważniejszych sferach życia, wtedy lekarz psychiatra może zdiagnozować epizod depresyjny.
Joanna Wiśniewska podkreśla, że w przypadku depresji sloganowe rady typu "weź się w garść", "inni mają gorzej" czy "głowa do góry" nie pomagają, a mogą wręcz zaszkodzić.
- To, co możemy zrobić, to empatycznie wspierać, współtowarzyszyć bez oceniania i krytykowania, aktywnie słuchać i nie bagatelizować problemu. A co najważniejsze, nie pogłębiać poczucia winy poprzez moralizowanie oraz motywowanie na siłę. Możemy być przy tej osobie, zapewnić o swoim wsparciu i zrozumieniu dla tego, z czym się zmaga - radzi Joanna Wiśniewska.
Depresja: gdzie szukać pomocy?
W Polsce jest wiele instytucji, które udzielają bezpłatnych usług w przypadku depresji. To - oprócz poradni i ośrodków zdrowia psychicznego, fundacji i szpitali psychiatrycznych - bezpłatna pomoc telefoniczna, np.:
- Antydepresyjny Telefon Zaufania: (22) 484 88 01
- Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji: (22) 594 91 00
- Telefon zaufania dla dzieci: 800 080 222
Co ważne, z pomocy psychologicznej/psychiatrycznej możemy skorzystać w ramach świadczeń NFZ. Jak dowiadujemy się w Biurze ds. Zdrowia i Polityki Społecznej UMB, w Bydgoszczy od 2019 r. prowadzony jest Miejski Program Ochrony Zdrowia Psychicznego.
- Działania prowadzone w ramach programu są bardzo szerokie. W zakresie polityki społecznej objęte wsparciem są m.in. Domy Pomocy Społecznej, środowiskowe domy samopomocy, prowadzone są też dedykowane formy pomocy w placówkach edukacyjnych - słyszymy w Biurze ds. Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta Bydgoszczy.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
