3/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
- Nie dziwi stwierdzenie, że kawa to napój, który nas budzi....
fot. krystian dobuszyński/polska press

- Nie dziwi stwierdzenie, że kawa to napój, który nas budzi. Dzieje się tak dzięki zawartej w niej kofeinie, substancji aktywnej, łagodnie stymulującej ośrodkowy układ nerwowy. Zgodnie z opinią Europejskiego Urzędu ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) spożywanie od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie, w przypadku dorosłych osób może być częścią zdrowej, zbilansowanej diety, wspierającej aktywny tryb życia. Warto jednak pamiętać, że dla zachowania właściwej jakości snu, należy zachować odstęp przynajmniej 6 godzin między ostatnią filiżanką ulubionego napoju a położeniem się spać- komentuje Agata Ziemnicka, psycholożka dietetyczka.

Zobacz również

Co dodaje do podstawowej gry DLC Cuphead: The Delicious Last Course?

Co dodaje do podstawowej gry DLC Cuphead: The Delicious Last Course?

Półnaga żona Lewandowskiego oszołomiła Hiszpanię, pozując na skraju faulu [ZDJĘCIA]

Półnaga żona Lewandowskiego oszołomiła Hiszpanię, pozując na skraju faulu [ZDJĘCIA]

Polecamy

Tusk krytykuje Polskę za efekty szczytu NATO. Wiceszef MON odpowiada

Tusk krytykuje Polskę za efekty szczytu NATO. Wiceszef MON odpowiada

Lawina błotna zeszła na wioski w Austrii. Zablokowane drogi dojazdowe

Lawina błotna zeszła na wioski w Austrii. Zablokowane drogi dojazdowe

Śmiertelny wypadek na drodze w powiecie włocławskim. Zginął motocyklista

Śmiertelny wypadek na drodze w powiecie włocławskim. Zginął motocyklista

Więcej informacji na stronie głównej Express Bydgoski
Dodaj ogłoszenie