Dlaczego polscy piłkarze tak często mają zerwane więzadła? [4 POWODY]

2. Brak nauki o sporcie

Ze względu na intensywność sportu, zwłaszcza w przypadku osób w wieku 8-23 lat, które przez cały rok grają w tę samą grę, szkolenie w zakresie zapobiegania urazom ma kluczowe znaczenie. Sportowcy muszą odpowiednio przygotować się do aktywności o wysokiej intensywności na długo przed wejściem na boisko.

W różnych miejscach Europy pojawiły się ośrodki sportowe zajmujące się zapobieganiem urazom jeszcze zanim one powstaną. Nakreśla się tam wiedzę o prowadzeniu się jako sportowca, zwraca uwagę na dietę, ćwiczenia korekcyjne, odciążanie stawów dzięki właściwym treningom siłowym itp. W Polsce brak edukacji na ten temat, piłkarze często dowiadują się na temat swojego zdrowia przy pierwszej, poważniejszej kontuzji. Zwłaszcza ci na poziomie niższych lig lub w grupach młodzieżowych. Nauka oparta na ćwiczeniach i trening siłowy ostatecznie zmniejszą liczbę urazów kolan i przede wszystkim więzadeł krzyżowych.