Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jedna płaska łyżeczka cukru to źródło ok. 20 kcal. Wydaje...
fot. thodonal/123RF

Jak utrzymać deficyt kaloryczny? Te proste triki ułatwią walkę o wymarzoną sylwetkę. Sprawdź, jak w bezpieczny sposób rozpocząć odchudzanie

Nie dosładzaj lub używaj naturalnych słodzików

Jedna płaska łyżeczka cukru to źródło ok. 20 kcal. Wydaje się mało, jednak częste dosładzanie napojów i produktów sprawia, że kaloryczność diety wzrasta. W ten sposób może dojść do nadwyżki kalorycznej, a w konsekwencji do gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Zamiast cukru warto wybierać naturalne słodziki np. stewię lub erytrytol, które są bezpieczne i nie mają kalorii lub zapewniają znikome ich ilości.

Zobacz również

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Olsztyńskie kąpieliska gotowe na sezon letni 2024

Kibicowałeś na meczu Stali Stalowa Wola z Sandecją Nowy Sącz? [ZDJĘCIA TRYBUN]

Kibicowałeś na meczu Stali Stalowa Wola z Sandecją Nowy Sącz? [ZDJĘCIA TRYBUN]

Polecamy

Najpiękniejsze jajka do święconki. Barwienie jajek w cebuli to hit na Wielkanoc 2024!

Najpiękniejsze jajka do święconki. Barwienie jajek w cebuli to hit na Wielkanoc 2024!

LM piłkarzy ręcznych. Polski akcent w drużynie z Paryża. ''Chętnie wracam do Płocka''

LM piłkarzy ręcznych. Polski akcent w drużynie z Paryża. ''Chętnie wracam do Płocka''

Wybitna aktorka, Wanda Rucińska, patronką Teatru Kameralnego w Bydgoszczy

Wybitna aktorka, Wanda Rucińska, patronką Teatru Kameralnego w Bydgoszczy