5 sprawdzonych sposobów na upalne dni. Zobacz!

5 sprawdzonych sposobów na upalne dni. Sprawdź!

1. Podczas upalnych dni bardzo ważne jest, aby spożywać co najmniej 2-3 l napojów. Najlepiej odstawić zimne napoje i wybrać herbatę z solą. To sprawdzony sposób żeglarzy na gorące dni. Dzięki soli nie tracimy wody z organizmu. Należy pamiętać, że sama woda nie wystarczy, najlepiej coś do niej dodać np. ogórka albo arbuza, wtedy woda na dłużej utrzyma się w organizmie.