Dieta śródziemnomorska, popularna w takich krajach Europy jak Francja, Hiszpania i Włochy, wskazana jest dla każdego, kto chce się zdrowiej odżywiać. Szczególnie poleca się ją osobom z cukrzycą, wysokim poziomem cholesterolu, ryzykiem wystąpienia chorób serca, z nadwagą oraz otyłym. Jadłospis tej diety bogaty jest w warzywa (paprykę, pomidory, ogórki, sałaty, oliwki, kabaczki i cukinię, por i fasolę szparagową), owoce cytrusowe, banany i arbuzy oraz ciemne pieczywo, makarony i kasze.
Jeśli obawiasz, że potrawy diety śródziemnomorskiej mogą być niesmaczne lub trudne w przygotowaniu – jesteś w dużym błędzie! Polecamy 12 przepisów na przepyszne, szybkie w wykonaniu i bazujące na ogólnodostępnych składnikach, potrawy! Znajdziesz przepis na pizzę, kolorowe sałatki i przekąski na spotkania z przyjaciółmi!
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Plotki, sensacje i ciekawostki z życia gwiazd - czytaj dalej na ShowNews.pl
- Zadymy na urodzinach uczestniczki "Rolnika". Karetka pogotowia, gaz pieprzowy. Szok!
- Dni Gąsowskiego w "TTBZ" są policzone?! TAKĄ niespodziankę zgotowała mu produkcja!
- Maja Rutkowski ZROBIŁA TO z premedytacją, teraz się tłumaczy. Okropne, co ją spotkało
- Była pięknością ze "Złotopolskich". Dziś Gabryjelska nie przypomina siebie | ZDJĘCIA