Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kurze jajka są bogatym źródłem tryptofanu – aminokwasu, z...
fot. Jakub Kapusnak/unsplash.com

10 produktów na dobry humor – sprawdź, co jeść, by poprawić swój nastrój i poziom zadowolenia z życia

Jajka

Kurze jajka są bogatym źródłem tryptofanu – aminokwasu, z którego w organizmie syntetyzowana jest serotonina, znana jako „hormon szczęścia”. Świetnej jakości białko całego jaja, a więc białka razem z żółtkiem, jest też czynnikiem spowalniającym przyswajanie węglowodanów i nasilającym wyzwalanie neuroprzekaźników poprawiających nastrój, m.in. dopaminy. Inne składniki jaja, korzystne dla nastroju, to witaminy z grupy B, witamina D, a także kwasy tłuszczowe omega-3.

Zobacz również

Nagrody starosty będzińskiego wręczone. Jest aż 21 laureatów

Nagrody starosty będzińskiego wręczone. Jest aż 21 laureatów

Tenisistka nie zamierza zmieniać planów. ''Chodzi o coś więcej niż tylko tenis''

Tenisistka nie zamierza zmieniać planów. ''Chodzi o coś więcej niż tylko tenis''

Polecamy

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć

Żółwie znowu widziane w Bydgoszczy. Służby miejskie miały je odłowić

Żółwie znowu widziane w Bydgoszczy. Służby miejskie miały je odłowić

W te miejsca polecimy w sezonie letnim z bydgoskiego lotniska. Zobaczcie szczegóły

W te miejsca polecimy w sezonie letnim z bydgoskiego lotniska. Zobaczcie szczegóły